GridFame.id - Tentu saja penyakit diabetes sudah tak asing lagi di telinga.
Diabetes termasuk sebagai salah satu penyakit berbahaya.
Sampai-sampai diabetes disebut penyakit paling mematikan nomor 3.
Diabetes sendiri merupakan kondisi di mana kadar gula dalam darah terlampau tinggi.
Jika dibiarkan, hal ini bakal membuka potensi penyakit berbahaya lainnya, bahkan kematian.
Biasanya penderita diabetes mengonsumsi makanan dan obat-obatan tertentu untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Namun ternyata ada cara yang lebih murah dan efektif, lo.
Yakni dengan rajin mengunyah satu sayuran hijau murah ini.
Simak sampai habis!
Baca Juga: Kekuatan Air Rebusan Biji Rambutan! Cukup Teguk 2 Gelas Sehari Dijamin Diabetes Kambuh Teratasi
Sayuran hijau yang dimaksud adalah daun bawang.
Kandungan daun bawang dikenal bisa memberikan efek baik untuk tubuh dan kesehatan.
Daun bawang mengandung lemak, protein, kalsium, zat besi, dan magnesium yang dibutuhkan tubuh.
Melansir situs The Health Site, jika Anda rutin mengonsumsinya, maka akan ada banyak manfaat yang bisa didapatkan.
1. Menurunkan kadar gula darah
Studi menunjukkan bahwa senyawa sulfur dalam daun bawang membantu menurunkan kadar gula darah.
Hal ini dilakukan dengan meningkatkan kadar insulin yang penting untuk untuk mengantarkan gula dalam darah ke jaringan sel tubuh.
2. Baik untuk fungsi hati
Kandungan antioksidan pada daun bawang membantu mencegah kerusakan DNA dan jaringan sel dengan cara menghambat aksi radikal bebas.
Vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi di tubuh, dan pada akhirnya, ini juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mengurangi risiko kanker
Daun bawang kaya akan senyawa sulfur yang dapat membantu mengurangi risiko pengembangan kanker usus besar.
Flavonoid juga membantu mencegah kanker dengan menghambat kerusakan pada DNA dan jaringan.
4. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Daun bawang mengandung karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin yang memberikan efek pelindung mata.
Sayuran ini mengandung vitamin A yang memainkan peran penting dalam menjaga penglihatan normal dan kesehatan mata.
Tak hanya itu, daun bawang juga mampu melindungi mata dari peradangan dan melawan degenarasi makula, yakni kondisi klinis yang mengakibatkan hilangnya penglihatan.
5. Menyehatkan tulang
Daun bawang kaya akan kandungan vitamin C dan K, di mana keduanya penting untuk fungsi tulang.
Vitamin C membantu sintesis kolagen sehingga membuat tulang Anda selalu kuat.
Sedangkan vitamin K memainkan peran kunci dalam menjaga kepadatan tulang.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa rajin mengonsumsi daun bawang dengan cara dikunyah.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Cuma 5 Menit Saja, Rajin Kunyah Daun Bawang Bisa Bikin Tubuh Bebas Dari Penyakit Mematikan, BPJS Bisa Nganggur