Remuk Hati Ruben Onsu! Sarwendah Bongkar Keguguran 2 Kali Hingga Gemetar dan Trauma, Rupanya Kopi Bisa Jadi Penyebab Susah Hamil Setelah Keguguran!

• Pertahankan berat badan ideal

Terlalu kurus atau terlalu gemuk sama-sama bisa meningkatkan risiko keguguran.

Pastikan wanita yang akan menjalani program hamil setelah keguguran mempertahankan berat badan di kisaran ideal.

• Kelola stres

Baca Juga: Bak Mimpi Buruk Hancur Hati Harvey Moeis, Anak Sandra Dewi Meninggal Dunia! Ternyata Ada Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ibu Hamil, Bisa Berisiko Keguguran

Kebiasaan stres tinggi, banyak cemas, atau sering tegang juga bisa membuat wanita lebih susah hamil.

Selama program hamil, upayakan untuk menjaga pikiran agar tetap rileks.

Caranya bisa dengan rutin olahraga, yoga, meditasi, sampai akupuntur.

Jika Anda kesulitan mengelola stres, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental profesional.

• Batasi asupan kafein

Perhatikan asupan kafein yang Anda konsumsi setiap hari jangan lebih dari 200 miligram per hari.

Ingat, asupan kafein tak hanya kopi.

Asupan berkafein juga bisa berasal dari teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi.

• Setop merokok

Baca Juga: Kondisi Memburuk, Dinda Hauw Keguguran Telan Pil Pahit Calon Anak Kembar Tak Terselamatkan! Berkaca pada Istri Rey Mbayang Calon Ibu Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Penyebab Janin Tidak Berkembang

Jika calon ibu yang akan menjalani program hamil punya kebiasaan merokok, berhentilah.