GridFame.id - Salah satu permasalahan klasik saat puasa adalah bau mulut.
Memang wajar terjadi saat kita sedang puasa.
Tapi bagaimanapun kita saat puasa tetap beraktivitas.
Jadi bau mulut ini pun bisa menganggu tidak hanya diri kita, tapi juga orang lain.
Karenanya bau mulut saat puasa harus dicegah, dan dihilangkan jika sudah kadung terjadi.
Untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut saat puasa, kita harus tahu terlebih dahulu mengapa saat berpuasa bisa mau mulut.
Tahu kah, saat puasa kita tidak makan dan minum selama kurun waktu tertentu.
Nah, kondisi ini bisa membuat asam lambung naik.
Karenanya terjadi bau mulut yang tidak sedap.
Untuk menghilangkan bau mulut mudah saja.
Cukup memanfaatkan baking soda.
Namun, untuk hasil yang lebih optimal, harus mencampur baking soda dengan lemon, dan air.
Berikut cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa dengan baking soda melansir dari Tribunnews:
1. Siapkan 1/4 cangkir baking soda, dua sendok makan jus lemon, dan sejumput garam.
2. Campurkan ketiga bahan tersebut dan tambahkan air secukupnya.
3. Gunakanlah campuran tersebut untuk membilas mulut saat sahur.
Cara ini sangat ampuh untuk membunuh bakteri yang memang bisa menyebabkan bau mulut saat berpuasa.
Selain bisa hilangkan bau mulut, campuran baking soda dan lemon juga bisa membuat napas lebih segar.
Sehingga, akan lebih percaya diri ketika harus berkomunikasi secara langsung dengan banyak orang.
Selain membilas mulut dengan baking soda, harus perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.
Hindari seperti mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih berlebih karena itu bisa membuat mulut terasa bau.
Karena, aroma dari bawang putih sendiri sangat kuat.
Jangan lupa juga untuk menggosok gigi secara bersih saat sahur supaya tidak ada lagi sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi yang bisa sebabkan bau mulut.
Ingat, sisa makanan dan mulut yang tidak terjaga kebersihannya bisa sebabkan mau mulut.
Juga, hindari makanan merangsang selama puasa.
Semisal yang asam dan pedas, karena bisa meningkatkan asam lambung dan berakibat bau mulut di siang hari saat puasa.
Baca Juga: Rutin Konsumsi Satu Sayur Lezat Ini, Ternyata Dapat Kontrol Gula Darah dalam Tubuh
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Napas Selalu Segar Selama Ramadan, Bau Mulut Sirna dengan Baking Soda