GridFame.id - Penyandang diabetes perlu rutin mengonsumsi buah dan sayur.
Hal ini tak lain karena mereka perlu memenuhi kebutuhan serat dan nutrisi tubuhnya.
Sebab dengan begitu kadar gula darah penyandang diabetes bisa terkontrol.
Diketahui penting bagi penyandang diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.
Sebab jika kadar gula darah terlalu tinggi melebihi batas normal, mereka berisiko mengalami komplikasi diabetes yang bisa berakibat fatal.
Bahkan tak sedikit yang berujung dengan kematian karena komplikasi tersebut menyerang organ-organ penting tubuh mereka.
Dikutip dari mayoclinic.org (30/10/2020), adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.
Terkait mengonsumsi buah dan sayur, penyandang diabetes menjadikan buah jambu biji sebagai pilihan.
Melansir laman FOOD NDTV (22/10/2019), jambu biji baik dan aman dikonsumsi untuk penyandang diabetes.
Baca Juga: Wanita Ini Tiba-tiba Jadi Emosian, Saat Cek Darah Kaget Setengah Mati Karena Setinggi Ini!
Lantas kenapa jambu biji baik untuk kesehatan penyandang diabetes?
1. Indeks Glikemik (GI) rendah