2. Makan kurma di sahur dan berbuka. Kurma adalah sumber gula, serat, karbohidrat, potasium, dan magnesium yang sangat baik.
3. Konsumsi almond yang kaya akan protein dan serat. Kacang almond dan susu menjadi minuman yang sehat.
4. Pilih buah pisang karena buah ini adalah sumber karbohidrat, potasium dan magnesium yang baik.
5. Makan makanan yang dipanggang di oven daripada makanan yang digoreng dan berlemak.
6. Makanlah dalam porsi sedang dan dalam jumlah yang lebih sedikit, dan berbukalah lebih awal.
7. Jangan lupa minum obat yang diresepkan saat berbuka puasa atau sahur.
8. Minum air putih, jus buah non-asam dan minuman yang mengandung kalium sebanyak mungkin antara waktu berbuka dan waktu tidur agar tubuh Anda dapat menyesuaikan kadar cairan untuk hari berikutnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Puasa untuk Penderita Maag: Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari"
Baca Juga: Ibu-ibu Bisa Bernafas Lega! Mencicipi Masakan Ternyata Tidak Membatalkan Puasa, Begini Penjelasannya