Karbohidrat yang tinggi pada sebuah makanan bisa memicu meningkatkanya kadar gula darah dengan cepat.
Walau begitu, pisang yang berukuran sedang atau setara 14 gram, memiliki indeks glikemik yang rendah.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan serat yang baik untuk pasien diabetes.
Jadi buah ini bisa dikonsumsi oleh pasien diabetes, namun tetap tidak boleh berlebihan.
Batas Aman Konsumsi Pisang untuk Pasien Diabetes
Seperti dijelaskan sebelumnya, pisang memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi.
Dua kandungan itu bisa memicu peningkatan gula darah menjadi lebih tinggi.
Walau indeks glikemik buah ini cukup rendah dan ada juga kandungan serat, tapi baiknya batasi konsumsi jenis buah ini.
Teman-teman yang memiliki masalah gula darah bisa mengonsumsi satu buah pisang sebanyak dua atau tiga kali dalam seminggu.
Dengan begitu tubuh akan memiliki waktu untuk mengolah gula yang didapat dari pisang.
Cara Aman Konsumsi Pisang