Kabar Gembira! Paparan Sinar Matahari di Indonesia Terbukti Bisa Cegah Diabetes Hingga Obesitas!

Padahal sinar matahari baik untuk kesehatan mental.

4. Kelainan bentuk kaki

Karena vitamin D memfasilitasi penyerapan fosfat dan kalsium melalui pencernaan, ini bisa sangat berguna dalam menangani masalah yang berhubungan dengan tulang.

Baca Juga: 'Meninggal di Hari yang Fitri' Tangis Nia Zulkarnaen Pecah, Sang Ibunda Sudah Tiada! Sebelum Mieke Widjaja Meninggal Dunia Sempat Dirawat Sebulan Penuh saat Ramadhan Karena Diabetes dan Kanker

Kekurangan kalsium pada tulang menyebabkan perubahan struktur tulang dan deformasi tulang.

Meningkatkan asupan vitamin D dalam bentuk suplemen atau dengan membuat diri terpapar sinar matahari, dapat membantu mempertahankan tingkat kalsium yang tepat di tulang dan sel.

Vitamin D dapat digunakan untuk mengontrol atau mencegah nyeri kaki kronis, terutama yang berhubungan dengan kondisi seperti osteoporosis, plantar fasciitis, artritis, dan radang sendi dan tendon lainnya.

5. Tulang yang lemah

Kalsium dan vitamin D telah lama dikenal sebagai nutrisi penting dan diperlukan untuk kesehatan tulang dan mineralisasi.

Kalsium diserap di usus halus dengan bantuan vitamin D.

Kekurangan sinar matahari menyebabkan penurunan penyerapan kalsium, dan akibatnya, melemahnya struktur tulang.

Karenanya berisiki sakit tulang, kelemahan otot, rakhitis, osteomalasia, dan osteoporosis.

Baca Juga: Hati-hati Kenali Sejak Dini Gejala Diabetes di Kaki dan Mata Ini Tandanya

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Paparan Sinar Matahari di Indonesia Bisa Mencegah Diabetes, Sudahkah Berjemur Hari Ini?