GridFame.id - Kolesterol memang jadi penyakit yang gak asing lagi untuk orang Indonesia ya.
Bagaimana tidak, saat ini banyak orang Indonesia yang sudah terkena kolesterol.
Kolesterol sebenarnya tak hanya bisa menyerang orang tua saja loh.
Karena kini juga banyak anak muda yang terkena kolesterol.
Kalau sudah terkena kolesterol kita pun harus rajin minum obat.
Dengan minum obat, kadar kolesterol pun jadi bisa terkontrol dengan baik.
Namun, Anda harus ingat kalau kebanyakan minum obat gak bagus untuk ginjal kita.
Makanya mending Anda coba saja atasi kolesterol yang tinggi dengan jeruk nipis.
Yuk simak ulasan lengkapnya!
Atasi Kolesterol Tinggi dengan Jeruk Nipis
Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis atau jeruk lemon yang sangat tinggi mampu menghambat kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Artinya, dengan mengonsumsi jeruk nipis dapat menurunkan atau mencegah terjadinya kolesterol tinggi atau penyakit kolesterol yang sangat ditakuti banyak orang.
Kebanyakan orang mengonsumsi jeruk nipis sebagai obat tradisional untuk menurunkan kolesterol ketika usaha menggunakan obat kimia tidak berhasil.
Ya, kolesterol tinggi sangat ditakuti banyak orang karena dapat menimbulkan sakit jantung, stroke, dan berbagai penyakit bahaya lainnya.
Oleh sebab itu, banyak orang berlomba-lomba mencari solusi untuk permasalahan kolesterol.
Kolesterol sebenarnya bisa dikendalikan dengan obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup.
Seperti rutin berolahraga, menghindari makanan penyebab kolesterol melonjak, dan diet tinggi serat.
Di antara banyaknya cara menurunkan kolesterol, ada satu cara yang mudah dan ampuh, yakni dengan mengonsumsi jeruk nipis secara rutin.
Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities an Social Science menyebut bahwa lemon memiliki manfaat menurunkan kolesterol.
Dalam studi tersebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.
Namun, peneitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.
Nah, dalam artikel ini akan diulas cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis yang perlu Anda ketahui.
Penasaran, bukan, seperti apa caranya?
Yuk, simak!
Cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis ternyata mudah sekali.
Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan ini:
- Jeruk nipis segar
- Air mengalir
- Pisau dapur
- Gelas atau mangkuk atau wadah lain dan tutupnya
- Air hangat
Selanjutnya, lakukan langkah-langkah berikut ini:
1. Cuci jeruk nipis segar yang sudah Anda siapkan sebelumnya
2. Belah jeruk nipis menjadi empat bagian dan iris menjadi beberapa potongan kecil
3. Masukkan potongan-potongan jeruk nipis ke dalam gelas atau wadah yang sudah disiapkan
4. Tuangkan air panas ke dalam gelas berisi jeruk nipis hingga penuh
5. Tutup gelas tersebut selama 30 menit
6. Setelah air dingin, silakan minum air jeruk nipis tersebut
Lakukan hal itu setiap pagi dan sore hingga kolesterol Anda kembali normal, yakni di bawah 200 mg/dl.
Kolesterol normal tandanya Anda sudah sehat, yakni antara 150-200 mg/dl.
Air rendaman jeruk nipis atau lemon biasa disebut infused water jeruk nipis atau lemon.
Jangan lupa iringi konsumsi infused water jeruk nipis dengan olahraga teratur dan gaya hidup sehat lainnya agar kolesterol sukses turun.
Itulah cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis, mudah bukan?
Mudah sekali, yang tidak mudah adalah menjaga konsistensi untuk mengonsumsinya.
Namun percayalah, usaha tidak akan mengkhianati hasil.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul, Cara Menghilangkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Gampang Banget!