Makanan kaya serat juga cenderung membutuhkan lebih banyak mengunyah, jadi Anda memperlambat dan menikmati makanan Anda alih-alih mengunyah dengan cepat dan tanpa sengaja makan terlalu banyak.
Meskipun seledri mentah hanya memenuhi sedikit kalori dari asupan kalori harian Anda, ia menawarkan lebih banyak dari nilai harian untuk serat.
Begitu juga seledri yang dimasak akan lebih tinggi seratnya.
Jika Anda mengikuti tantangan jus seledri, Anda akan kehilangan manfaat serat untuk menurunkan berat badan.
Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda inginkan, dengan satu cangkir jus seledri memiliki sekitar 80 kalori.
Dalam hal penurunan berat badan, selalu lebih baik makan sayuran daripada meminumnya.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Punya Badan Singset Bukan Lagi Mimpi! Modalnya Cuma Kunyah Bahan Sayur Sop Ini, Lemak di Badan Langsung Rontok
