GridFame.id - Simak cara diet tanpa olahraga yang terbukti ampuh turunkan berat badan.
Belakangan banyak yang mencari cara diet tanpa olahraga.
Pasalnya, banyak orang yang ingin menurunkan berat badan namun terkendala waktu olahraga.
Terlebih bagi para pekerja yang berangkat pagi pulang malam.
Selain memakan waktu, banyak yang sulit konsisten menjalani aktivitas satu ini.
Namun tak perlu khawatir, ada cara menurunkan berat badan yang lebih simple.
Yakni dengan mengonsumsi salah satu sayuran dalam sop.
Meski terkesan sepele, cara ini dianggap ampuh merontokkan lemak, lo.
Simak sampai habis!
Cara diet tanpa olahraga dengan sayur seledri
Sayuran yang dimaksud bisa dijadikan bahan alami diet adalah seledri.
Seledri sudah memiliki reputasi baik sebagai makanan diet.
Ini karena seledri sangat rendah kalori dibanding sayur lainnya.
Aehingga Anda dapat menikmatinya tanpa mengurangi "anggaran" kalori harian Anda.
Seledri mentah cincang hanya memiliki sedikit kalori yang dibutuhkan dari batas harian Anda.
Sedangman seledri yang dimasak memiliki sedikit lebih banyak kalori.
Tetapi ini masih jauh dari anggaran kalori harian Anda untuk diet.
Seperti diketahui, memotong kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Mengganti makanan berkalori tinggi dengan seledri akan membantu Anda menurunkan asupan kalori untuk menurunkan berat badan.
Dan seledri menawarkan nutrisi penting yang mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.
Selain itu, seledri mengandung serat makanan, sejenis karbohidrat yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan Anda.
Meskipun tidak memiliki kalori sendiri, serat menyerap air untuk membantu mengisi perut Anda.
Makanan kaya serat juga cenderung membutuhkan lebih banyak mengunyah, jadi Anda memperlambat dan menikmati makanan Anda alih-alih mengunyah dengan cepat dan tanpa sengaja makan terlalu banyak.
Meskipun seledri mentah hanya memenuhi sedikit kalori dari asupan kalori harian Anda, ia menawarkan lebih banyak dari nilai harian untuk serat.
Begitu juga seledri yang dimasak akan lebih tinggi seratnya.
Jika Anda mengikuti tantangan jus seledri, Anda akan kehilangan manfaat serat untuk menurunkan berat badan.
Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda inginkan, dengan satu cangkir jus seledri memiliki sekitar 80 kalori.
Dalam hal penurunan berat badan, selalu lebih baik makan sayuran daripada meminumnya.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Punya Badan Singset Bukan Lagi Mimpi! Modalnya Cuma Kunyah Bahan Sayur Sop Ini, Lemak di Badan Langsung Rontok
