Jangan Sembarangan! Meski Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg dalam Waktu 7 Hari, Ternyata Diet Air Putih Dapat Mendatangkan Bahaya Ini Bagi Tubuh

GridFame.id -

Siapa yang sedang melakukan diet air putih?

Diet air putih ini memang bisa menurunkan berat badan secara drastis.

Bahkan, berat badan bisa berkurang 6-10 kg hanya dalam hitungan hai saya.

Dengan melakukan diet air putih, berat badan akan berkurang 6-10 kg dalam beberapa hari saja.

Bahkan menurut penelitian, jika diet ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.

Selain menurunkan berat badan, diet air putih juga bermanfaat untuk memperbaiki mood, melancarkan pencernaan, meringankan rasa sakit, hingga mencegah risiko penyakit kanker, jantung, dan diabetes.

Namun, apakah kalian tahu jika diet tersebut berbahaya?

Diet tersebut bukannya menyehatkan namun malah makin membuat tubuh menjadi rusak.

Terutama jika orang yang melakukannya menderita asam urat, diabetes, ginjal kronis, gangguan makan.

Berikut beberapa bahaya melakukan diet air putih.

Baca Juga: Dijamin Berat Badan Turun Drastis! Begini Cara Diet Ketat Turun 10 Kg Ala Deddy Corbuzier yang Sudah Terbukti Ampuh

Bukan lemak yang hilang saat berat badan turun

Diet air putih membatasi asupan kalori, sehingga berat badan Moms akan turun drastis ketika melakukan diet ini.

Sayangnya, berat badan yang turun bisa berasal dari air, karbohidrat, dan massa otot, bukan lemak seperti yang diharapkan.

Dehidrasi

Meski terdengar aneh, namun diet air putih justru bisa menyebabkan dehidrasi

Hal ini karena sekitar 20%-30% asupan air harian berasal dari makanan.

Jika Moms minum air dalam jumlah banyak dan tak mengonsumsi makanan sama sekali, kemungkinan akan tetap mengalami dehidrasi.

Gejala dehidrasi meliputi pusing, mual, sakit kepala, konstipasi, tekanan darah rendah, dan produktivitas rendah.

Hipotensi Ortostatik

Hipotensi ortotostatik merupakan penurunan tekanan darah yang terjadi ketika kita tiba-tiba berdiri kemudian merasa pusing hingga berisiko pingsan.

Jika Moms mengalami hal ini saat melakukan diet air putih, sebaiknya segera hentikan karena diet ini mungkin tidak cocok.

Baca Juga: Cara Diet 3 Hari Turun 3 Kg Putri Delina, Masih Bisa Makan Berat!

Kematian mendadak

Melansir dari Lifehack, ada banyak kasus kematian mendadak ketika melakukan diet air putih.

Penyebab meninggalnya antara lain karena asidosis laktat akut dan jantung sudah lemah sebelumnya karena obesitas.

Memperparah sakit

Orang-orang dengan kondisi medis berikut ini sebaiknya meminta saran terlebih dahulu kepada dokter jika ingin melakukan diet air putih.

Pasalnya, diet air putih bisa jadi memperparah kondisi mereka.

- Asam urat, diet air putih dapat meningkatkan produksi asam urat.

- Diabetes, diet air putih dapat meningkatkan risiko efek samping pada diabetes tipe 1 dan tipe 2.

- Sakit ginjal kronis, diet air putih dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada ginjal orang yang menderita penyakit ginjal kronis.

- Gangguan makan, ada beberapa bukti bahwa diet air putih dapat mendorong gangguan makan seperti bulimia, terutama pada remaja.

Jika ingin melakukan diet air putih secara sehat, sebaiknya Moms melakukannya dalam jangka pendek(kurang dari 3 hari).

Selain itu, buatlah jeda yang agak lama, paling tidak sekitar 3 minggu baru melakukan diet lagi.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Diet Air Putih Berbahaya, Meski Dapat Turunkan Berat Badan 1 Kg dalam Sehari

Baca Juga: Inalillahi Pemain 'Si Doel' Sudah Tiada Hari Selasa, Lawan Main Rano Karno Diduga Meninggal Karena Turun 30 Kg dalam 5 Bulan Orang Tercinta Ungkap Fakta Sesungghunya! Diet Air Putih Amankah?