GridFame.id -
Siapa yang suka minum air putih hangat?
Rupanya kebiasaan sepele itu bisa mendatangkan segudang manfaat loh!
Ketika terbangun di pagi hari, biasanya tenggorokkan terasa haus.
Beberapa orang terbiasa bangun pagi dan langsung meminum air putih.
Namun, ada juga yang memiliki kebiasaan konsumsi minuman manis seperti teh atau kopi.
Nah, jika memiliki kebiasaan konsumsi minuman manis sebaiknya diubah ya!
Pasalnya, konsumsi air putih hangat di pagi hari lebih sehat.
Tak hanya itu, bisa juga memperlancar pencernaan hingga penuaan dini.
Berikut manfaat konsumsi air hangat di pagi hari.
1. Memperlancar Pencernaan
Sebab, minuman hangat ini memiliki efek yang dapat melebarkan pembuluh darah dan memacu aliran darah agar bergegas menuju usus.
Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga dapat menghidrasi tubuh lebih cepat, lo.
Ketika kita minum air putih hangat, suhu hangatnya ini akan membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna.
Tak heran, sesaat setelah minum air hangat di pagi hari, seringkali kita ingin buang air besar.
2. Meredakan Nyeri Secara Alami
Selain memperlancar pencernaan, minum air hangat di pagi hari juga bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh.
Ini membuat otot kita menjadi tidak tegang. Tentu ini akan membantu kita untuk mengurangi rasa nyeri.
3. Mengatasi Pilek di Pagi Hari
Dilansir dari Kompas.com, air putih hangat dapat meringankan gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti hidung tersumbat.
Ini karena suhu yang lebih tinggi dari air hangat dapat mempercepat laju perjalanan lendir.
Selain itu, minuman hangat juga dapat menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir di kerongkongan.
4. Mencegah Penuaan Dini
Kehadiran racun dalam tubuh kita ini bisa membuat penuaan lebih cepat.
Ini karena ketika racun menumpuk pada tubuh kita, maka tubuh kita rentan terkena penyakit dan penuaan.
Untuk mencegah hal itu, teman-teman bisa rutin mengonsumsi air putih di pagi hari.
Khasiat air putih hangat di pagi hari tentu saja dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Selain itu, manfaat minum segelas air putih hangat di pagi hari dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air putih hangat di pagi hari yang terakhir adalah bisa meningkatkan suhu tubuh kita.
Ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam suhu tubuh kita.
Peningkatan aktivitas metabolisme ini memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Sering Dianggap Remeh, Jangan Lewatkan Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Agar Dapatkan 5 Manfaat Ini