1. Biji ketumbar
Biji aromatik kecil ini memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi unik yang akan meringankan gangguan pencernaan Anda dengan merangsang produksi cairan lambung.
Biji ketumbar memiliki minyak yang disebut urandrol yang membantu detoksifikasi hati. Ini juga meningkatkan nafsu makan.
Jadi jika Anda menderita pencernaan yang tidak tepat, yang perlu Anda lakukan hanyalah merebus biji ketumbar dalam air.
Dinginkan pengurangannya dan minumlah selama seminggu untuk meredakannya. Beberapa orang bahkan mengunyah bijinya.
2. Jahe
Irisan jahe kering selalu digunakan di rumah-rumah India untuk dikunyah setelah makan untuk membantu pencernaan, termsuk juga meredakan mual.
Jahe bekerja pada gangguan pencernaan dengan mengurangi asam lambung, terlalu banyak asam lambung menyebabkan gangguan pencernaan.
Buat rebusan dengan merebus akar jahe dalam air dan meminumnya bila perlu.
Ini memiliki antioksidan seperti gingerol dan senyawa fenolik yang mengurangi kejang lambung dan iritasi usus. Hal ini juga dikenal untuk mengurangi peradangan.
Anda juga bisa mengunyah irisan jahe. Jangan mengonsumsi lebih dari 3 hingga 4 gram per hari karena terlalu banyak dapat menyebabkan gas dan mulas.