Gridfame.com - Buah pisang tentu mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga murah meriah banget.
Jadi tidak heran para ibu rumah tangga membeli dalam jumlah banyak.
Usut punya usut, buah pisang sangat berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Untuk kesehatan sendiri bisa bebaskan tubuh dari asam lambung loh.
Kedatangan asam lambung tentu bisa membuat kurang nyaman aktivitas.
Tidak percaya?
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu!
Mengatasi Asam Lambung Dengan Pisang
Melansir dari Health Central, pisang yang sudah matang mengandung alkaline.
Pisang yang sudah matang memiliki pH 5, yang membuatnya menjadi alkaline ringan.
Alkaline ini sangat berguna, lo, untuk meredakan asam lambung.
Alkaline mampu mengurangi tingkat keasaman dalam lambung, serta mengubah enzim pepsin.
Tak hanya alkaline saja yang meringankan asam lambung, kandungan potasium dalam pisang juga bisa meredakan masalah pencernaan yang satu ini.
Kita tahu, setidaknya dalam 100 gram pisang terkandung 358 miligram potasium.
Potasium tidak berfungsi apa-apa terhadap asam di lambung, namun ia dapat membuat nyeri di lambung untuk mereda.
Melansir dari AARP, tak hanya potasium dan alkaline saja yang berguna untuk asam lambung.
Pada pisang juga mengandung zat pektin.
Zat ini adalah salah satu jenis serat yang bisa membuat makanan yang dicerna terus mengalir di dalam tubuh.
Untuk mengurangi asam lambung dengan pisang, anda perlu memilih terlebih dahulu.
Pilih pisang yang sudah matang karena mengandung zat yang dibutuhkan oleh lambung.
Mengonsumsi pisang merupakan hal yang tepat untuk dilakukan saat coffee break.
Apabila Moms di kantor dan belum sempat makan siang, atau belum waktunya makan namun sudah sedikit lapar, jadikan pisang sebagai snack.
Hal ini adalah cara yang baik, sebab dengan kandungan seratnya tersebut, pisang membuat kita menjadi kenyang lebih lama.
Ini bagus untuk menjaga anda untuk tidak mengalami overeating.
Apa, sih, yang biasanya menyebabkan seseorang mengalami asam lambung?
Menurut NHS, ini dia hal-hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami asam lambung:
1. Makanan pemicu naiknya asam lambung
2. Konsumsi kafein berlebihan
3. Merokok
4. Stres dan mengalami kecemasan
5. Mengonsumsi beberapa obat, salah satunya pereda nyeri
Seringkali, asam lambung tak hanya menyebabkan rasa nyeri, panas terbakar, dan mual di perut.
Namun, juga munculnya rasa pahit dan sedikit asam pada makanan apapun yang disantap.
Sebenarnya, asam lambung bisa dicegah, lo.
Ini dia beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung:
1. Hindari berbaring tiga jam setelah menyantap makanan
2. Konsumsi makanan dengan porsi sedikit saat makan
3. Biasakan mengonsumsi camilan sehat di jarang waktu makan satu dengan yang lainnya
4. Hindari pakaian yang ketat di bagian pinggang
5. Gunakan bantal saat tidur
Ternyata mengatasi asam lambung cukup dengan pisang saja.
Anda tak usah risau, cukup dengan pisang saja asam lambung yang terjadi pada anda akan reda dalam sekejap.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Coba Konsumsi Satu Buah Pisang Saat Asam Lambung Meningkat, Rasa Panas dan Nyeri di Perut Bisa Reda dalam Sekejap