Pantas 1 Kampung Selalu Sehat dan Bugar, Rahasianya Ternyata Cuma Rajin Makan Buah Mangga, Tubuh Dijamin Gak Bakal Kena Penyakit!

GridFame.id - Buah mangga memang bisa kita temukan dengan mudah ya.

Ya, baik di tukang buah atau bahkan di perkarangan rumah pasti ada buah mangga.

Buah mangga dikenal punya rasa yang manis legit.

Makanya, banyak banget orang yang suka mengonsumsi buah mangga.

Selain bisa dimakan langsung, mangga juga bisa diolah jadi berbagai makanan manis lainnya.

Misalnya puding mangga atau bahkan selai mangga.

Nah, bagi Anda yang suka konsumsi mangga kini ada kabar baik nih.

Karena ternyata mangga memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh kita.

Penasarankan apa saja manfaaatnya? Yuk simak langsung!

Baca Juga: Dijamin Sembuh Tanpa Keluar Uang, Air Rebusan Daun Mangga Diam-diam Bisa jadi Obat Alami Maag Tak Kalah dari Obat Mahal

Manfaat Buah Mangga

Buah satu ini memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, magnesium, folat, kalsium, hingga antioksidan.

Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi mangga yang bisa dirasakan oleh tubuh.

1. Mencegah Kanker

Mangga mengandung astragalin, asam galic, guercetin, methylgallat dan isoquercitrin yang merupakan zat antioksidan.

Seperti yang kita tahu, antioksidan berperan untuk melawan dan mencegah radikal bebas untuk berkembang di dalam tubuh.

Radikal bebas adalah salah satu pemicu munculnya kanker di dalam tubuh.

2. Baik untuk Kesehatan Mata

Anda tahu kan kalau mangga juga kaya akan kandungan vitamin A? Karena itulah mangga juga baik untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Mohon Ingatkan Keluarga Penderita Diabetes! Mulai Sekarang Wajib Coba Obat Alami Biji Mangga, 5 Penyakit Ini Lenyap Seketika

Selain itu mangga juga mengandung Lutein dan zeaxanthin. Dua zat ini merupakan antioksidan yang berperan untuk melindungi fungsi retina dan lensa mata.

Lutein dan zeaxanthin juga bisa melindungi mata kita dari sinar ultraviolet, lo!

3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Mangga juga merupakan jenis buah yang mengandung banyak serat. Anda pasti tahu kalau serat memiliki peran penting dalam sistem pencernaan.

Mengonsumsi mangga bisa membantu untuk mengatasi sembelit. Selain itu, serat juga bisa membuat rasa kenyang kita bertahan lama.

Selain itu mangga juga mengandung enzim yang berperan dalam pemecahan dan pencernaan protein dan juga serat yang membuat saluran pencernaan kita bekerja dengan maksimal.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin pada mangga diketahui bisa menangkal penyakit atau masalah pada jantung.

Hal ini karena kenaikan asupan kalium akan sebanding pula dengan penurunan zat sodium dalam tubuh.

Baca Juga: Satu Gigitan Saja Bisa Fatal! Mulai Sekarang, Stop Makan Buah Mangga jika Miliki Kondisi Seperti Ini

Nah jika mengonsumsi cukup asupan mangga dalam sehari, tentunya akan bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Tidak hanya baik untuk mata, kandungan vitamin A dan C yang terkandung dalam mangga juga bermanfaat untuk kulit dan rambut.

Hal itu karena vitamin A juga bisa berfungsi sebagai pelembap alami untuk kulit dan rambut.

Vitamin C sendiri berfungsi untuk menhaga kolagen yang akan menyehatkan kulit dan rambut.

Baca Juga: Aneh tapi Nyata! Biasa Diabaikan Ternyata Penuh Manfaat, Konsumsi Biji Buah Mangga Bisa Cegah Penyakit Kanker Hingga Kecantikan

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Sehatkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Mangga untukTubuh