Gridfame.id - Penyakit asam lambung tentu jadi hal yang bisa membuat perut kurang nyaman.
Beraktivitas tentu tidak bisa maksimal seperti biasa.
Cara cepat hilangkan asam lambung adalah dengan minum obat.
Tapi jika kita bergantung obat maka akan membuat kita bergantung selamanya.
Mulai sekarang beralihlah ke obat alami saja.
Anda bisa beli buah murah meriah ini kok.
Dijamin bisa hilangkan asam lambung yang menyiksa deh.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkap bersama.
Buah segar yang bisa menurunkan asam lambung
Penderita asam lambung memang tidak boleh sembarang mengonsumsi buah-buahan.
Sebab, beberapa jenis buah bisa memicu naiknya kadar asam lambung.
Namun, tidak sedikit buah yang bisa menurunkan asam lambung bila dikonsumsi secara benar dan tidak berlebihan.
Berikut buah-buahan yang bermanfaat menurunkan asam lambung.
1. Melon
Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.
2. Apel merah
Apel merah memiliki kadar asam yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selain itu, apel merah mengandung kalsum, magnesium, dan kalium yang berperan untuk meredakan gejala asma lambung.
3. Pisang
Buah pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi.
Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung.
Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
4. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalisum, potasium, likopen, dan lutein.
Kandungan tersebut lah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung tinggi.
Bahan Alami untuk Meredakan Sakit Asam Lambung
Dilansir oleh Kompas dari Health Line dan WebMD, berikut ini makanan untuk meredakan asam lambung.
1. Putih telur
Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Di sisi lain, kuning telur tak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.
Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.
3. Yogurt
Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari konsumsi yogurt karena memiliki rasa asam yang dikhawatirkan akan memperburuk keadaan.
Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung.
Namun, dalam mengonsumsi yogurt jelas harus sesuai kebutuhan.
Konsumsi yogurt secara berlebihan, apalagi dalam kondisi perut yang kosong, bisa saja berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung.
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Obat Alami Asam Lambung yang Murah Meriah, Termasuk Pepaya, Enak