Nyeri haid kerap menjadi masalah bagi sebagian wanita saat menstruasi datang.
Bahkan, nyeri yang muncul kerap mengganggu aktivitas karena rasa sakit yang ditimbulkan.
Tidak sedikit yang bahkan hingga pingsan karena nyeri yang ditimbulkan ini.
Obat pereda nyeri memang bisa mengurangi nyeri hai ini.
Baca Juga: Biaya Kelas BPJS Akan Dihapus, Segini Tarif Iuran BPJS Kesehatan Terbaru 2022
Namun tentu saja jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tidak disarankan.
Nah, jika anda mencari solusi untuk menghilangkan nyeri hadi ini, ternyata bisa menggunakan daun ubi jalar.
Ubi jalar menjadi tanaman tropis yang mengandung banyak nutrisi.
Tak hanya buahnya, menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon.
Hal ini bisa membantu menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Sehingga, akan lebih baik jika mengonsumsi daun ubi jalar ini secara rutin supaya nyeri haid bisa berkurang.
Baca Juga: Ternyata Ini Daftar Mobil yang Dilarang Beli Pertalite Mulai Juli Punya Anda Termasuk?
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, 5 Khasiat Daun Pegagan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Insomnia