Gridfame.id - Apakah anda sering merasa sulit tidur?
Jika iya, ada hal yang harus anda ketahui.
Ada cara menghilangkan insomnia yang mengganggu.
Cukup andalkan saja bahan alami ini.
Ya, daun pegagan solusi atasi insomnia.
Jadi anda tidak perlu bergantung pada obat tidur lagi mulai sekarang.
Cara mengolahnya juga mudah dan anti ribet kok.
Penasaran kan?
Mari kita simak ulasan lengkapnya.
Manfaat Daun Pegangan
Berikut ini sederet manfaat daun pegangan bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari Mount Sinai.
1. Mempercepat penyembuhan luka
Daun pegagan mengandung bahan kimia yang disebut dengan triterpenoid. Dalam sebuah penelitian terhadap hewan, senyawa ini bisa membantu penyembuhan luka.
Beberapa penelitian juga menunjukkan triterpenoid yang punya kemampuan untuk memperkuat kulit, meningkatkan antioksidan pada luka, dan meningkatkan suplai darah ke area luka.
Nah, karena adanya penelitian-penelitian tersebut, daun pegagan sering digunakan untuk mengatasi luka bakar ringan, psoriasis, mencegah terbentuknya luka pasca operasi, dan mengurangi stretch marks.
2. Anxiety
Selain menyembuhkan luka, ternyata kandungan triterpenoid dalam daun pegagan juga dapat mengurangi kecemasan.
Salah satu studi yang dilakukan terhadap manusia menemukan, orang yang menggunkana daun pegagan cenderung tidak dikejutkan oleh suara baru, daripada yang menggunakan plasebo.
Karena “suara mengejutkan” bisa menjadi cara untuk mencari tahu apakah seseorang sedang cemas atau tidak, para peneliti berpikir bahwa pegagan dapat membantu mengurangi gejala anxiety.
Tapi sayangnya, dosis yang digunakan dalam penelitian ini sangat tinggi, sehingga sulit untuk mengukur seberapa mungkin daun pegagan bisa mengurangi kecemasan.
3. Insomnia
Daun pegagan berperan sebagai obat penenang saat diberikan kepada hewan dalam sebuah tes.
Oleh karena itu, tidak heran jika daun pegagan sering disarankan bagi orang-orang yang mengalami insomnia.
Namun, sampai saat ini tidak ada penelitian terhadap manusia yang dilakukan untuk melihat apakah itu aman atau tidak.
4. Meningkatkan fungsi otak
Menurut sebuah ulasan studi, daun pegagan membantu mendukung fungsi otak dan sistem saraf, meningkatkan daya ingat, dan melindungi dari penuaan.
Pada tahun 2016, para peneliti mengamati orang-orang yang pernah mengalami gangguan kognitif setelah stroke.
Nah, mereka menemukan adanya sedikit perbaikan yang dikaitkan dengan penggunaan daun pegagan, dibandingkan dengan asam folat.
Namun, penulis penelitian tersebut juga mencatat bahwa beberapa peserta mengalami peningkatan dalam memori jangka panjang setelah menggunakan ekstrak herbal.
5. Mengobati varises
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, beberapa penelitian mengklaim bahwa daun pegagan dapat membantu mengobati varises dan insufisiensi vena.
Sebuah penelitian terhadap 94 orang yang mengalami insufiensi vena, kondisinya membaik setelah menggunakan daun pegagan. Sedangkan pada penderita varises, tes ultrasound menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi daun ini, mempunyai kebocoran yang lebih sedikit dibandingkan yang lain
Cara Menghilangkan Nyeri Haid dengan Daun Ubi Jalar
Nyeri haid kerap menjadi masalah bagi sebagian wanita saat menstruasi datang.
Bahkan, nyeri yang muncul kerap mengganggu aktivitas karena rasa sakit yang ditimbulkan.
Tidak sedikit yang bahkan hingga pingsan karena nyeri yang ditimbulkan ini.
Obat pereda nyeri memang bisa mengurangi nyeri hai ini.
Baca Juga: Biaya Kelas BPJS Akan Dihapus, Segini Tarif Iuran BPJS Kesehatan Terbaru 2022
Namun tentu saja jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tidak disarankan.
Nah, jika anda mencari solusi untuk menghilangkan nyeri hadi ini, ternyata bisa menggunakan daun ubi jalar.
Ubi jalar menjadi tanaman tropis yang mengandung banyak nutrisi.
Tak hanya buahnya, menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon.
Hal ini bisa membantu menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Sehingga, akan lebih baik jika mengonsumsi daun ubi jalar ini secara rutin supaya nyeri haid bisa berkurang.
Baca Juga: Ternyata Ini Daftar Mobil yang Dilarang Beli Pertalite Mulai Juli Punya Anda Termasuk?
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, 5 Khasiat Daun Pegagan Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Insomnia