Beberapa bumil pun mengeluhkan heartburn muncul disertai rasa pahit atau asam di mulut.
Jika dibiarkan terus menerus, asam lambung naik saat hamil bisa menimbulkan dampak serius dan berbahaya lho.
Selain rasa tak nyaman akibat heartburn, asam lambung naik saat hamil yang terjadi terus menerus juga akan membuat Moms merasakan sakit di tenggorokan dan kesulitan untuk menelan saat makan.
Lama-lama bahkan asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa menimbulkan radang dan luka hingga penyempitan.
Oleh sebab itu, bumil perlu mencoba beberapa upaya untuk menetralkan asam lambung agar tak lagi naik ke kerongkongan.
Jamie Koufman, MD dan Jordan Stern, MD, dikutip dari Health.com, menyebutkan salah satu cara untuk mengurangi dampak serius dari asam lambung naik saat hamil adalah dengan memilah makanan.
Beirikut ini beberapa makanan yang sebaiknya bumil masukkan ke dalam menu sehari-hari bagi ibu hamil agar asam lambung naik saat hamil bisa dihindari.
1. Oatmeal
Oatmeal begitu direkomendasikan oleh para ahli karena selain tidak menyebabkan asam lambung, oatmeal juga mengenyangkan.
Ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi satu porsi makanan dalam jumlah besar sekaligus.
Oatmeal meski dalam jumlah sedikit bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan menyerap asam sehingga nyaman bagi pencernaan ibu hamil.