'Maafkan Kesalahannya Ya' Innalillahi Keluarga Histeris! Lagi di Puncak Karier, Presenter Kondang Wafat dalam Kondisi Wajah Pucat Tersenyum, Ternyata Ini 4 Makanan Penyebab Sakit Liver yang Renggut Nyawa Sang Artis

1. Makanan dengan kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol yang tinggi adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko penyakit liver.

Paling banyak terkandung dalam daging merah berlemak, udang, kuning telur, krim, butter, dan jeroan, dilansir dari MayoClinic merekomendasikan untuk membatasi konsumsi produk-produk hewani.

Serta memperbanyak konsumsi produk nabati, seperti biji-bijian, sereal, buah dan sayur untuk menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit liver.

2. Makanan berlemak

Makanan dengan kadar lemak tinggi berkontribusi terhadap naiknya kadar kolesterol, kegemukan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih, sekaligus faktor pemicu kerusakan liver.

Contoh makanan dengan kadar lemak tinggi adalah shortening, butter, margarin, daging berlemak, krim, keju, kulit ayam, gorengan, salad dengan krim, roti, kue-kue manis.

Baca Juga: 'Allah Lebih Sayang' Innalillahi Lagi di Puncak Karier Bintang Sinetron Suara Hati Istri Meninggal, Sempat Tulis Surat Permintaan ke Istri Sebelum Ajal Menjemput Habis Subuh, Kuku Kebiruan Ternyata Gejala Radang Paru yang Tak Bisa Dianggap Enteng

 3. Makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi seperti soda, permen, dan dessert cenderung mengandung kalori yang tinggi.

Kelebihan kalori menyebabkan pembentukan lemak di dalam hati.

Bila anda terlanjur suka makanan manis, usahakan ganti kesukaan anda ini dengan buah segar, permen bebas gula, air putih, atau susu rendah lemak.

4. Makanan dengan kadar garam tinggi

Hampir semua orang tahu bahwa makanan dengan kadar garam tinggi berpotensi menaikkan tekanan darah.

Tetapi ternyata tidak sampai di situ saja, makanan asin juga berkontribusi menyebabkan penyakit liver melalui peningkatan tekanan darah.

Usahakan untuk membatasi konsumsi garam dalam makanan sehari-hari sehingga tidak melebihi 2300 miligram (sekitar satu sendok teh).

Baca Juga: 'Lebih Banyak Diem, Linglung' Innalillahi Komedian Ini Wafat Hari Senin saat di Puncak Karier, Sempat Ungkap Hal Mistis Sebelum Dijemput Ajal, Ternyata Pusing jadi Salah Satu Ciri Orang Kena Santet