GridFame.id - Pemain Extravaganza Indra Birowo bawa kabar duka, keluarga kehilangan orang tercinta untuk selama-lamanya karena stroke.
Sebelum berpulang orang tercinta keluarga Indra Birowo mengalami penurunan kesadaran drastis.
Ternyata tak hanya sekali orang tercinta keluarga Indra Birowo stroke tetapi sudah tiga kali mengalaminya.
Sebagai informasi, orang yang sudah pernah terserang stroke berisiko terkena stroke berulang.
Ada banyak faktor yang bisa membuat stroke menyerang, salah satunya lewat makanan.
Di sadari atau tidak, makanan yang enak di mulut belum tentu bermanfaat bagi tubuh.
Sebut saja makanan yang mengandung santan, enak di mulut tapi berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Berkaca dari orang tercinta keluarga Indra Birowo yang berpulang usai menderita stroke, sebelum penyakit ini menyerang, ada baiknya memperhatikan makanan yang masuk ke tubuh.
Apalagi jika stroke pernah menyerang Anda, bisa dipastikan makanan Anda akan dibatasi dengan ketat. Tidak enak bukan?
Stop Serangan Stroke Berulang
Berikut kiat sehat agar terhindar dari serangan stroke, baik bagi orang yang pernah terkena stroke maupun yang belum, dikutip dari Kompas.com.
- Makan dengan menu seimbang dan sesuai kalori yang dibutuhkan.
- Kurangi asupan gula dan garam.
- Perbanyak asupan sayur dan buah yang tinggi serat untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kolesterol.
- Kurangi makanan yang digoreng, terutama dengan minyak yang dipakai berulang kali. Gantilah atau selingi dengan makanan yang direbut atau dikukus.
- Hindari camilan berlemak tinggi seperti tar atau cake. Ganti dengan buah.
- Susunlah menu makanan dengan bahan rendah lemak, misalnya perbanyak tahu dan tempe. Hindari santan dan minyak goreng.
- Bila masak daging, singkirkan lemaknya.- Pilihlah susu rendah lemak.
Baca Juga: Istri Ronald Surapradja 'Extravaganza' Bikin Geger, Berikan Sebuah Bukti Baru di saat Sidang Cerai
- Batasi asupan soda.
- Hindari makanan kaleng yang mengandung banyak natrium.
- Hindari makanan atau bumbu yang mengandung garam natrium.
- Jangan lupa, berhentilah merokok.
Berikut makanan yang bisa memicu stroke, dikutip dari Kompas.com.
1. Makanan tinggi gula dan gorengan
2. Makanan olahan
3. Daging merah
4. Soda
Makanan penyebab darah tinggi, dikutip dari Kompas.com.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Untuk mendapatkan hidup lebih sehat, berikut ini adalah beragam makanan penyebab darah tinggi yang baik dibatasi atau dihindari, terlebih jika Anda telah mengidap hipertensi:
1. Garam dapur2. Daging deli3. Pizza beku4. Acar5. Gula6. Makanan olahan dengan lemak trans atau lemak jenuh
Baca Juga: 14 Tahun Nikah, Mantan Pemain Sketsa Extravaganza Ini Mendadak Talak Cerai Istri, Ada Apa?
Darah Tinggi Tanda Serangan Stroke
Gejala stroke mirip dengan serangan jantung, bedanya menyerang otak hingga beberapa bagiannya terganggu.
Sebelum stroke terjadi, sebenarnya ada tanda-tanda dini yang bisa diwaspadai dan dirasakan tubuh salah satunya tekanan darah tinggi.
Bila dibiarkan, tekanan darah yang terlalu tinggi bisa merusak saraf otak atau melemahkan pembuluh darah hingga menyebabkan kebocoran atau pecah.
Selain itu, tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab pembentukan bekuan darah dalam aliran darah. Mekanisme inilah yang akhirnya bisa berujung pada stroke, dikutip dari GridHealth.
Ayah Indra Birowo Meninggal, Begini Kondisi Kesehatan Sebelum Berpulang
Pesinetron Indra Birowo menceritakan soal kondisi kesehatan ayahnya, Wargandi Suryo, sebelum meninggal dunia.
Diketahui, Wargandi meninggal dunia dalam usia 85 tahun di RSUD Tebet, Jumat (29/7/2022), pukul 13.22 WIB. Indra menyebut, sejak usia 50 tahun, ayahnya sudah terkena stroke.
"Ayah stroke itu sudah dari umur 50 tahun. Bahkan sudah stroke 3 kali. Efek dari stroke di ujungnya, bikin kepalanya kurang normal," kata Indra saat ditemui usai pemakaman ayahnya di TPU Tanah Kusir, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Sabtu (30/7/2022).
Penyakit darah tinggi juga menjadi salah satu pemicu yang membuat kondisi kesehatan ayah Indra semakin menurun.
"Dia punya penyakit darah tinggi. Jadi ada penyumbatan. Makanya stroke 3 kali," lanjutnya.
Penurunan kesehatan Wargandi terus berlangsung seiring bertambahnya usia.
"Padahal obatnya sudah stabil. Cuma memang udah semakin umur. Usia 82, 83, ya penurunan kesadarannya drastis. 83, 84, 85 makin turun lagi. Obat untuk di otaknya ditambah," ucap Indra. Indra mengaku sudah siap menghadapi kepergian ayahnya.
"Kita memang sudah ikuti perjalanannya sekian lama. Kita enggak kaget lagi. Di ujungnya kita udah siap. Memang sudah seperti itu," tutur Indra. Pada upacara pemakaman Wargandi, beberapa anggota militer juga terlihat ramai hadir di upacara pemakaman Wargandi Suryo.
Semasa hidupnya, Wargandi Suryo pernah tergabung sebagai anggota militer hingga berpangkat Letnan Kolonel. Pemakamannya pun dilaksanakan dengan upacara militer.
Indra Birowo hadir sebagai salah satu dari tiga orang yang menurunkan jenazah Wargandi ke liang lahat.
Usai jenazah Wargandi dimakamkan, Indra Birowo dan anggota keluarga lainnya mengelilingi kubur untuk melantunkan doa-doa.
Sesekali, Indra menyeka air matanya sambil melantunkan doa untuk sang ayah, dikutip dari Kompas.com.