GridFame.id – 3 alasan penting menghindari tidur dekat HP atau smartphone.
Bisa dikatakan saat ini HP memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan masyarakat.
Bahkan bisa dikatakan hampir sebagian besar orang tidak bisa lepas dari HP.
Selain bisa dengan mudah terhubung dengan orang lain, HP juga dapat membawa informasi-informasi terbaru yang membuat masyarakat tetap up to date.
Adanya ketergantungan ini terkadang membuat orang membawa HP ke tempat tidur bahkan menaruhnya berdekatan saat Anda istirahat.
Padahal tidur dekat HP/smartphone membawa dampak fatal bagi kesehatan, kebiasaan tidur dengan HP di dekat Anda diketahui memiliki efek buruk.
Mungkin efeknya tidak akan dirasakan secara langsung, namun kebiasan ini jika dilakukan secara konsisten selama bertahun-tahun maka akan mulai merasakan dampak buruknya.
Berikut ini ada 3 alasan penting menghindari tidur dekat HP.
Potensi tumor otak
Baca Juga: Bahaya! Ini Penyakit Penyebab Kematian Saat Tidur Tolong Waspadai Mulai Sekarang
Salah satu alasan penting kenapa tidak boleh tidur dekat HP yang populer di masyarakat karena potensi radiasi elektromagnetik yang menyebabkan tumor otak, terutama jika HP yang dipegang atau ditaruh tepat pada sisi kepala.
Dikutip dari Verywell Health, medan elektromagnetik yang dihasilkan dari HP memang diklasifikasikan oleh Badan Internasional untuk Penelitian kanker (IARC) sebagai kemungkinan karsinogenik bagi manusi, meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan hubungan itu.
Adapun radiasi elektromagnetik yang dipancarkan dari Sinar-X dan gelombang mikro, yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor pada paparan dalam jumlah tinggi.
Sulit Tidur
Penelitian mengungkapkan adanya cahaya biru dapat menghambat produksi melatonin, hormon pemicu tidur dan mengganggu ritme sirkadian kita.
Hal ini yang membuat tubuh lebih sulit tidur, untuk itu matikan semua perangkat elektronik dan tahan godaan untuk mengaksesnya setidaknya dua jam sebelum tidur.
Menurunkan kualitas tidur
Alasan terakhir yang mungkin menjelaskan kenapa tidak boleh tidur dekat HP adalah karena berpotensi menurunkan kualitas tidur kita.
Padahal kualitas tidur yang baik sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
***
Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat Untuk Tidur Agar Jantung Tetap Sehat