GridFame.id – Asam urat adalah salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat.
Dikutip GridFame.id dari Live Strong hasil penelitian yang terbit dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 mengatakan kadar asam urat yang tinggi dapat meningkatkan kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak lainnya.
Maka dari itu asam urat bukanlah satu penyakit yang bisa dianggap remeh oleh masyarakat.
Pentingnya bagi penderita untuk melakukan tindakan untuk menurunkan kadar asam urat demi kesehatan.
Salah satu cara yang dapat Anda tempuh untuk menurunkan kadar asam urat yakni dengan mengonsumsi jus buah.
Jus buah nanas adalah pilihan yang tepat dan banyak digunakan masyarakat dan diyakini dapat menurunkan asam urat dengan maksimal.
Nanas diketahui mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang, hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi.
Buah nanas merupakan sumber vitamin C, diketahui dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78.9 vitamin C.
Lantas bagaimana aturan yang tepat konsumsi jus nanas untuk turunkan asam urat tinggi?
Aturan jus nanas untuk asam urat
Dikutip dari Kontan, alih-alih dikonsumsi langsung, Anda bisa mengolah nanas menjadi jus untuk mengobati asam urat.
Caranya, sediakan buah nanas 100 gram, air jeruk ½ gelas, air jahe 1 sendok the, daun mint 6 lembar dan es batu.
Selanujutnya cuci buah nanas dan daunt mint tersebut sampai benar-benar bersih.
Kemudian, Anda dapat memasukkan semua bahan ke dalam blender untuk dihaluskan,
Setelah tercampur dan halus, Anda dapat segera minum jus nanas tersebut selagi dingin.
Bila tidak ingin asam urat Anda kambuh kembali, sebaiknya mulailah menghindari makanan yang mengandung purin tinggi.
Selain itu, Anda juga sebaiknya mulai rajin dan rutin berolahraga.
Semoga membantu!
***