Bikin asam lambung naik hingga menyebabkan berat badan bertambah!
1. Kadar insulin naik
Siapa yang sangka, minum air putih di sela-sela makan bisa menyebabkan kadar insulin naik, lho!
Ini karena ketika tubuh enggak bisa mencerna makanan dengan baik, maka akan mengubah glukosa dari makanan menjadi lemak dan menyimpannya.
Proses ini selanjutnya menyebabkan terjadinya lonjakan insulin, yang meningkatkan kadar gula darah secara keseluruhan.
2. Asam lambung naik
Jika sering merasa perut enggak enak karena asam lambung naik setelah makan, mungkin kebiasaan minum air saat makan yang harus disalahkan.
Air yang diminum akan terus diserap oleh lambung dan setelahnya akan mengencerkan cairan lambung, membuatnya jadi lebih kental daripada biasanya.
Apabila itu terjadi, maka enzim pencernaan yang lebih rendah disekresikan, menyebabkan makanan yang enggak tercerna bocor ke dalam saluran cerna dan mengakibatkan asam lambung naik serta heartburn.
3. Berat badan bertambah
Efek samping minum air saat makan yang lainnya adalah membuat berat badan naik drastis.