Gridfame.id - Anda pasti sangat sering melihat buah lemon.
Buah satu ini diketahui mengandung khasiat baik untuk kesehatan.
Apalagi jika kita minum air lemon.
Minum air lemon mungkin sering dilakukan di pagi hari, namun pernahkah mencoba minum air lemon pada malam hari?
Minum air lemon hangat sebelum tidur punya banyak manfaat untuk tubuh.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu ya!
Bakalan rugi besar banget.
Manfaat Minum Air Lemon
Melansir Sleep Advisor, kombinasi air panas (hangat) dengan lemon bisa menjadi "ramuan" yang sangat baik untuk tidur kita.
Baca Juga: Iseng Letakkan Lemon di Meja Samping Tempat Tidur Ternyata Miliki Beragama Manfaat
Selain membantu menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat tambahan lewat dosis vitamin C yang terkandung di dalam lemon, air lemon hangat juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
Ini tentunya penting jika kita sedang berusaha tertidur, misalnya, setelah kekenyangan ketika makan malam atau baru saja mengonsumsi makanan pedas, dua hal yang membuat seseorang sulit tertidur.
Tapi, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat karena asam dari lemon bisa mengikis enamel gigi kita.
Menyikat gigi dan berkumur bisa membantu mencegah erosi pada enamel gigi ketika kita tidur.
Tak punya lemon di rumah?
Tak masalah, sebab minum air hangat sebelum tidur saja bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan untuk kita.
Menurut Healthline, minum air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan membantu tubuh membuang racun-racun yang tak diinginkan.
Baca Juga: Beli Kuota Internet Makin Hemat Pakai Promo GoPay, Begini Caranya
Minum air hangat juga bisa membantu meredakan rasa sakit atau kram pada perut.
Letakkan Lemon di Samping Tempat Tidur
Dikutip dari Readers Digest salah satu kegunaan lemon adalah untuk dengan dihirup aromanya.
Potongan lemon di meja samping tempat tidur dapat menuai beragam manfaat juga.
Diketahui hanya dengan menghirup aroma lemon, tubuh Anda akan mengalami sebagian besar tujuan homeopati yang bermanfaat.
Hemeopati bukanlah metode pengobatan baru, karena diketahui sudah ada sejaj 200 tahun lalu di Jerman.
Pengobatan dengan metode ini adalah dengan memanfaatkan bahan alami sebagai media mengobati pasien.
Banyak orang yang mengklaim bahwa pengobatan ini bisa menyembuhkan beragam penyakit.
Salah satu cara terbaiknya yakni dengan memanfaatkan lemon sebagai aromaterapi yang ditaruh di meja samping tempat tidur.
Beberapa manfaat diantaranya penurunan tingkat kecemasan, pengurangan stress, sensasi menenangkan secara keseluruhan, peningkatan kewaspadaan, potensi penurunan tekanan darah, alergi yang ditenangkan dengan mengurangi peradangan saluran naoas dan peningkatan produktivitas.
“Manfaat kesehatan yang dibicarakan semua orang sebenarnya hanya efek aromaterapi,” jelas Diana Elizabeth.
“Idenya adalah jika Anda meletakkan irisan lemon di samping tempat tidur, maka Anda akan menghirup aroma lembut lemon di malam hari,” paparnya.
Seperti diketahui lemon telah digunakan sebagai minyak esensial aromaterapi yang kuat selama berabad-abad dengan manfaat untuk peningkatan konsentrasi, penurunan tingkat stress, dan efek menenangkan pada sistem pernapasan.
Selain digunakan untuk kesehatan, potongan lemon yang ditaruh di meja samping tempat tidur juga bisa bermanfaat untuk yang lainnya.
Salah satu manfaatnya yakni menjauhkan semut saat Anda istirahat di malam hari.
Jika Anda memiliki infestasi semut di rumah, cukup gosok air lemon yang dipotong di dekat atau di sekitar daerah yang memungkinkan.
Aroma jeruk lemon akan mengganggu jejak aroma semut dan mereka akan menghindari area tersebut sama sekali.
Lemon juga dapat bermanfaar sebagai penyegar udara dan pewangi alami.
Dengan begitu saat lemon berada di samping meja tempat tidur, lemon akan memiliki kegunaan ganda yakni menyegarkan aroma sekitar dan memberikan aromaterapi alami.
Bagaimana tertarik mencobanya?
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Khasiat Minum Air Lemon Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Menghidrasi Tubuh