Itulah mengapa sayur tidak boleh luput disertakan dalam menu makanan sehari-hari.
Kabar baiknya, ada beberapa jenis sayuran yang bisa membuat mengatasi perut buncit.
Adanya nutrisi tertentu yang terdapat dalam sayuran ternyata bisa meratakan perut.
Mendengar hal ini tentu membuat andasenang bukan baik, pasalnya tidak hanya menyehatkan tetapi juga bisa membuat perut buncit jadi rata kembali.
Dilansir dari Eat This (14/04/2022), beberapa sayuran ini bisa mengecilkan perut dan menghilangkan lemak.
Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang paling padat nutrisi sekaligus membantu mengatur berat badan.
Sayuran ini kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan peradangan dalam tubuh.
Adanya senyawa utama sulforaphane yang bekerja dengan menurunkan sitokin dan NF-kB dalam tubuh.
Zat ini mendorong proses inflamasi, sehingga tubuh lebih mampu melepaskan berat badan dan bekerja secara efisien di setiap bagian tubuh lain.
Sementara itu Courtney D'Angelo, MS, RD, penulis di Go Wellness, mengatakan brokoli juga mengandung beberapa nutrisi lain yang dapat membantu menghilangkan lemak perut, termasuk vitamin C, kalsium, dan kromium.