GridFame.id - Anda semua pasti punya buah favorit masing-masing ya.
Nah, beberapa pasti ada yang suka makan mangga nih.
Mangga dikenal memiliki rasa yang legit dan manis.
Maka itu banyak banget orang suka konsumsi mangga.
Selain bisa dimakan langsung mangga juga bisa diolah jadi jus atau bahkan puding mangga.
Maka wajar kalau ketemu mangga yang matang dan manis kita pasti bakal langsung borong.
Tapi bagi Anda yang doyan makan mangga baiknya lebih waspada ya!
Sebab ternyata makan mangga malah bisa datangkan petaka untuk tubuh loh.
Anda tentu gak mau dong hal buruk terjadi pada tubuh Anda?
Lantas apa saja sih dampak buruk dari konsumsi mangga?
Kalau penasaran baiknya Anda cari tahu lewat artikel ini.
Yuk simak langsung artikel ini!
Baca Juga: Nyesel Kalau Langsung Buang! Ternyata Biji Mangga Bisa Jadi Toner Untuk Wajah, Begini Cara Mudahnya
Dampak Buruk Kebanyakan Makan Mangga
Jika dikonsumsi berlebihan, mangga dapat memberikan beberapa dampak negatif.
Dilansir melalui Gridpop dari Nakita, inilah efek samping dari konsumsi mangga yang terlalu banyak:
1. Meningkatkan Gula Darah
Mangga matang merupakan sumber gula yang kaya sehingga biasanya jadi alasan meningkatnya kadar gula darah.
Orang yang menderita diabetes disarankan tidak makan banyak mangga matang karena alasan ini.
2. Diare
Mangga ukuran sedang memiliki 3 gram serat di dalamnya.
Ketika Anda tidak dapat menahan godaan makan mangga, Anda mengonsumsi serat dalam jumlah berlebihan.
Akibatnya, menyebabkan diare parah.
3. Kenaikan Berat Badan
Mangga kaya akan gula alami yang mengandung sekitar 31 gram per mangga.
Mangga sarat dengan kalori, tetapi pada dasarnya tidak buruk.
Makan mangga secara berlebihan bisa menambah berat badan, loh.
4. Reaksi Alergi
Kulit mangga bertanggung jawab atas alergi.
Reaksi alergi tidak mematikan, tetapi syok anafilaksis dapat terjadi pada beberapa kasus.
Pematangan mangga buatan umum terjadi di negara-negara berkembang.
Ini dilakukan oleh petani dan penjual untuk mendapatkan harga yang baik di awal musim.
Zat pematangan seperti kalsium karbida dilarang di banyak negara, tapi digunakan untuk pematangan buatan mangga dan buah-buahan lain.
Hal ini dapat menyebabkan terlalu banyak kerugian bagi kesehatan.
5. Dermatitis Kontak
Mangga diketahui mengendalikan bahan kimia yang disebut urushiol.
Beberapa orang lebih rentan terkena dermatitis yang menyebabkan kulit terasa terbakar.
Pada orang yang sensitif, urushiol dapat menyebabkan ruam kulit alergi pada saat kontak.
Cara sehat untuk makan mangga termasuk menggunakannya dalam jumlah sedang dalam milkshake atau smoothies, memasukkan ke salad hijau, atau menjadikan hidangan utama seperti kari mangga.
Saat memeriksa kualitas mangga, pilih buah yang sudah matang.
Jangan lupa tetap konsumsi dalam batas wajar, ya.
Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Dianggap Segar dan Sehat, Buah Mangga Bisa Bawa 5 Masalah Ini BBagi Tubuh