3. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A dalam ikan teri berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh.
Vitamin A pada ikan teri bisa mendorong pembentukan fotopigmen yang dikenal dengan fotoreseptor rhodopsin.
Fotopigmen ini terdapat di sel batang retina yang bisa membantu seseorang melihat di malam hari.
Inilah kenapa vitamin A dipercaya sebagai salah satu asupan yang berpotensi mencegah terjadinya rabun senja.
Selain itu, vitamin A juga bisa meningkatkan fungsi konjungtiva dan kornea mata.
Jika konjungtiva berfungsi baik maka mata akan terus memroduksi cairan supaya kornea enggak kering.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Peradangan jangka panjang dalam tubuh bisa memicu gangguan kesehatan kronis, salah satunya penyakit jantung.
Pembuluh darah di sekitar jantung akan mengalami peradangan yang bisa memicu kondisi jantung jadi enggak stabil.
Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan teri bisa melindungi kesehatan organ jantung dengan cara, sebagai berikut: