1. Setelah Sahur
Anda bisa melakukan olahraga beberapa saat setelah makan sahur.
Lakukan olahraga dengan intensitas ringan seperti jalan kaki, jogging, dan lari cepat selama 30 menit.
Menurut ahli, olahraga yang dilakukan pada waktu tersebut tidak akan membuat seseorang jadi lemas saat puasa.
2. Setelah Tawarih
Jika ingin melakukan olahraga berat, maka lakukan setelah salat tawarih.
Namun, pastikan Anda tidak melakukannya lebih dari 30 menit, ya.
3. Sebelum Berbuka Puasa
Anda juga bisa berolahraga beberapa saat sebelum berbuka puasa.
Olahraga ini bisa membantu Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.
Anda bisa melakukannya 30 menit sebelum waktu berbuka.