GridFame.id -
Siapa yang masih suka mengkonsumsi makanan manis saat berbuka puasa?
Ya, sudah tak asing lagi jika berbuka puasa dengan makanan manis.
Selain gorengan, kebanyakan masyarakat mengkonsumsi makanan dan minuman manis.
Seperti meminum teh manis, es campur atau makanan manis kurma, jajanan pasar martabak dan lain-lain.
Memang benar, mengkonsumsi makanan manis dan minuman manis terasa sangat lezat.
Sayangnya, hal tersebut tak bagus untuk kesehatan.
Mengapa?
Nyatanya mengkonsumsi makanan manis berlebihan bisa menyebabkan gula darah meningkat./
Hal tersebut di beberkan oleh Ketua Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Hardinsyah, MS. PhD.
Dimana kondisi itu disebut dengan hiperglikemia.
Baca Juga: Dijamin Badan Tetap Bugar! Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Puasa
Apa dampaknya?
Dampak langsung dari kelebihan gula darah adalah mengantuk. Ketika mengantung, aktivitas penting seperti melakukan ibadah pun berpotensi dilalaikan.
"Jadi tata cara puasa dan makan harus baik dan benar, jangan berlebihan," ujar Hardinsyah kepada Kompas.com.
Ketika kenaikan gula darah tidak terkendali, maka akan menyebabkan diabetes. Makan berlebihan juga tidak baik bagi lambung karena dipaksa mencerna makanan melebihi kapasitas yang biasa dicerna.
"Akhirnya timbul radang lambung, dan akan berefek ke tekanan darah dan lain sebagainya," imbuhnya.
Gejala hiperglikemia Tanda-tanda seseorang mengalami hiperglikemia adalah:
menderita sakit kepala dan nyeri lainnya,
- sulit berkonsentrasi,
- merasa sangat haus atau lapar,
- merasa mengantuk atau lelah,
- penglihatan kabur, mulut terasa kering,
- kembung, sering buang air kecil,
- penyembuhan luka membutuhkan waktu lama.
Gula darah yang terlalu tinggi disertai dengan insulin rendah dapat menyebabkan peningkatan keton atau asam darah yang bisa memicu ketoasidosis diabetik.
Ketoasidosis diabeteik adalah komplikasi diabetes serius saat tubuh memproduksi keton berlebihan.
Hal ini bisa membuat penderitanya mengalami hal berikut:
- sesak napas,
- bau nafas,
- detak jantung yang cepat,
- kebingungan dan disorientasi,
- muntah,
- dehidrasi,
- koma.
Seseorang bisa dikatakan mengalami hiperglikemia jika kadar gula dalam darah lebih dari 250 ml/dl.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makan Manis dan Berlebihan Saat Berbuka Bisa Sebabkan Hiperglikemia, Apa itu?"
Baca Juga: Masih Banyak yang Gagal Paham! Ternyata Begini Hukum Mengorek Telinga di Siang Hari saat Puasa