GridFame.id - Saat berpuasa, umumnya berat badan cenderung turun berkurangnya asupan makanan atau camilan yang utamanya mengandung banyak lemak.
Namun sayangnya, terkadang, berat badan yang sudah ideal tersebut dirusak dengan mengonsumsi makanan berlemak yang kalap di hari Lebaran.
Pastinya, hidangan beraneka ragam di atas meja sangat sulit untuk ditolak.
Apalagi makan beragam hidangan khas Lebaran sampai berlebihan, tentu bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang drastis.
Tentu ini membuat siapa saja yang mengalaminya menjadi pusing mencari cara menurunkan berat badan badan.
Anda bisa mengembalikan ukuran tubuh ramping seperti semula.
Yuk, simak cara menurunkan berat badan setelah Lebaran berikut ini.
Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Beberapa cara ini bisa mulai dilakukan untuk siapa saja yang masih berkutik dengan penurunan berat badan hingga hari ini.
Selengkapnya berikut sejumlah cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang dapat kita coba terapkan:
1. Perbanyak makan protein
Protein dapat meningkatkan perasaan kenyang, mengurangi rasa lapar dan membantu kita makan lebih sedikit kalori.
Penyebabnya mungkin karena protein memengaruhi beberapa hormon yang berperan terhadap rasa lapar dan kenyang, termasuk ghrelin dan GLP-1.
Baca Juga: Jangan Sampai Dompet Jebol! Ini Tips Agar Pengeluaran Tidak Membengkak saat Mudik Lebaran