Ini Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur Malam, Adakah Kesukaan Anda?

Selain saus tomat, makanan asam seperti jus jeruk atau buah yang asam juga sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Kemudian, jika kita makan pizza setelah makan malam, akan ada banyak kalori tambahan yang berlebihan di tubuh.

3. Sereal

Sebagian orang ada yang suka mengonsumsi sereal sebagai camilan atau makanan tambahan sebelum tidur.

Namun, sebaiknya kita tidak mengonsumsi sereal yang mengandung gula tinggi sebelum tidur.

Baca Juga: Review Hotel Chanti di Semarang, Fasilitasnya Kece dan Ada Es Krim Tolak Angin yang Wajib Dicoba!

Jika ingin mengonsumsi sereal sebelum tidur, Anda bisa memilih sereal rendah gula dan tinggi serat.

Sereal dengan kandungan gula yang tinggi bisa meningkatkan gula dalam darah dan membuat hormon yang membuat kita mengantuk jadi menurun. Sehingga kita jadi berenergi dan tidak mengantuk.

PROMOTED CONTENT