Stroberi
Stroberi
Stroberi sangat serbaguna dan biasa muncul dalam hidangan sarapan, makanan yang dipanggang, dan salad.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi sroberi dapat membantu melindungi seseorang dari penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain baik untuk kesehatan, storberi juga baik untuk menjaga berat badan karena hanya memiliki kurang dari 50 kalori.
Bayam
Bayam
Bayam adalah hijau berdaun lainnya yang sarat dengan vitamin dan mineral dan sangat rendah kalori dimana hanya memiliki 7 kalori.
Bayam juga tinggi vitamin K, vitamin A dan folat dan memiliki lebih banyak protein daripada beberapa sayuran berdaun lainnya.
Baca Juga: Viral! Bayi 4 Bulan Ini Meninggal Setelah Diurut Karena Batuk, Orang Tua Wajib Waspada!
Tomat
Tomat
Tomat sangat bergizi dan mengandung senyawa yang bermanfaat yang disebut lycopene.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lycopene dapat melindungi terhadap kanker, peradangan dan penyakit jantung.
Dalam 149 gram tomat ceri hanya memiliki 27 kalori.
Semangka
Semangka
Seperti namanya, semangka adalah buah yang sangat menghidrasi. .
Semangka mengandung sebagian dari hampir setiap nutrisi dan sejumlah besar vitamin C.
Buah ini termasuk rendah kalori karena hanya mengandung 46 kalori dalam 152 gram semangka potongan dadu.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar