GridFame.id - Mulai sekarang, jangan ragu untuk menangis sekencang-kencangnya.
Soalnya, penelitian ini ungkap kalau menangis bisa bantu turunkan berat badan, lo!
Malah mereka menambahkan kalau akan semakin efektif jika dilakukan pada jam-jam tertentu.
Menangis biasanya dianggap sebagai sesuatu yang menyedihkan.
Padahal, saat bahagia atau terharu pun kita juga bisa menangis.
Tapi ternyata selain menyatakan bentuk emosional, menangis juga ternyata bisa membantu menurunkan berat badan, lo!
Wah, bagaimana bisa, ya?
Dilansir dari Asia One, karena dari itulah Dr. Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group membagi tiga jenis air mata yang disebut air mata basal, refleks, dan psikis.
Air mata basal dianggap sebagai "air mata fungsional dasar" karena mereka membuat mata kita lembab.
Air mata refleks atau "air mata iritasi" disebabkan oleh tekanan lingkungan seperti hembusan angin dan asap.
Sementara air mata psikis adalah air mata yang terkait dengan perasaan dan emosi individu.
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa tangisan emosional bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal ini terjadi karena dikaitkan dengan hormon yang meningkatkan kadar kortisol, yang diinduksi ketika kita menyimpan emosi.
Faktanya, seorang ahli biokimia bernama William Frey bahkan menemukan bahwa air mata yang diinduksi stres bisa menghilangkan banyak jenis zat beracun dari tubuh.
Dengan demikian, bisa dikatakan jika menangis adalah proses ekskretoris yang menghilangkan zat-zat tersebut yang dapat menumpuk selama masa emosional.
Dengan begini, tubuh kita tidak mungkin menyimpan lebih banyak lemak karena kita sudah melepaskan hormon stres melalui menangis.
Namun, studi tersebut juga menambahkan bahwa air mata yang dipicu oleh emosi nyata lah yang akan berhasil.
Para ilmuwan juga menyarankan untuk menangis dari pukul 7 hingga 10 malam karena ini adalah waktu terbaik.
| Source | : | Asia One |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar