GridFame.id - Kadar gula darah yang normal pada tubuh sangat penting bagi kinerja dan kesehatan tubuh.
Tetapi tingginya kadar gula gula di dalam darah bisa membuat orang menderita penyakit diabetes.
Anda tentu sudah tahu bahwa diabetes adalah salah satu penyakit yang berbahaya karena bisa menimbulkan komplikasi penyakit lain.
Baca Juga: Hadiri Kondangan, Bella Saphira Bangga Pakai Tenun NTB yang Dibelinya Sendiri: 'Mewah Elegan'
Menurut data, penyakit diabetes ialah penyakit yang pembunuh nomor tiga di dunia setelah stroke dan jantung koroner.
Timbulnya diabetes seringkali disebabkan karena gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat.
Berikut ini adalah ada beberapa jus yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah seperti :
1. Jus alpukat
Smoothies alpukat atau jus alpukat
Alpukat dikenal sebagai makanan kaya akan serat dan mengandung lemak tak jenuh tunggal atau yang sering disebut dengan lemak baik.
Alpukat dikenal sangat bermanfaat sebagai buah penurun gula darah dalam tubuh yang ampuh.
Memiliki kandungan lemak baik dalam alpukat mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Juga bisa mengatur serta mengendalikan kadar gula dalam darah agar tidak mengalami peningkatan yang signifikan.
2. Jus Mengkudu
Manfaat tak terduga dari jus mengkudu
Mempunyai rasa yang pahit, tetapi dibalik rasa pahit tersebut, buah mengkudu memiliki manfaat besar sebagai buah penurun kadar guka darah yang ampuh dan efektif.
Minum jus mengkudu satu kali sehari secara rutin dapat menjaga kadar gula darah tetap normal dan mampu menurunkan kadar gula secara signifikan pada penderita diabetes tipe 2.
3. Jus Jeruk Bali
Jeruk Bali
Jeruk bali diketahui sebagai buah yang sangat efektif dan ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah serta membantu mengontrol kadar gula darah.
Jeruk yang berukuran besar ini terdapat mengandung kalsium, fosfor, dan juga senyawa naringenin yang terbukti dapat meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin serta mengontrol kadar gula dalam darah.
4. Jus Pare
Tanaman pare
Jus pare mampu membantu meningkatkan resistensi insulin sehingga dapat mengurangi kadar gula darah yang tinggi.
5. Jus Apel Hijau
Apel hijau rendah gula, aman bagi penderita diabetes.
Mengkonsumsi jus apel hijau secara rutin dapat membantu Anda untuk mencegah serangan diabetes.
Tambahkan beberapa tetes air lemon sebagai penguat rasa.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Jus Penurun Gula Darah Paling Efektif
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar