Sampai Susah Punya Anak Karena Obesitas, Tike Priatnakusumah Bagikan Menu Diet Sukses Turun 1 kg Dalam 4 Hari Tapi Tetap Makan Nasi!

Sedangkan untuk menu makan malam, Ia makan nasi putih, soto ayam, dan labu siam rebus.

Tapi bumbu sotonya tidak digoreng.

Saat ditanya oleh salah satu pengikutnya di kolom komentar, Tike mengaku makan sebanyak 6 kali dalam sehari.

3 kali makan besar, 2 kali makan buah, dan 1 kali makan roti gandum.

Menurutnya, makan harus tetap 3 kali sehari, namun porsinya saja yang harus dikurangi dan harus mengonsumsi sayur.

Garam dan gula pun masih dipakainya, tapi hanya untuk tambahan bumbu makanan.

Ia juga sudah tidak mengonsumsi minuman manis dengan gula.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Faktanya Pakar Bilang Simpan Telur di Pintu Kulkas Itu Salah! Begini Cara yang Benar Agar Tak Jadi Sarang Penyakit

Satu hal yang penting, seluruh menu makanannya ditimbang persis sebanyak 100 gram.

Jadi sebelum digoreng, ayam ditimbang sampai tepat 100 gram, begitu juga dengan nasi dan menu lainnya.

Buktinya dalam waktu 4 hari beratnya turun sebanyak 1 kg.

Banyak yang mengaku ingin mencoba cara dietnya karena termasuk enak dan tidak menyiksa.

Dengan bijak, Tike menjawab kalau keperluan nutrisi orang bisa berbeda, tapi Ia mempersilahkan siapapun mencobanya.

Ada yang tertarik untuk mencoba juga?

 

PROMOTED CONTENT