Sering Dianggap Makanan Orang Susah, Ubi Jalar dan Daunnya Punya Manfaat Yang Justru Bikin Kesehatan Anda Nggak Susah

GridFame.id - Makanan seperti ubi jalar sering dianggap makanan kelas dua alisa makanan orang susah.

Padahal seperti halnya makanan tradisional lainnya, ubi mempunyai banyak anfaat bagi tubuh.

Ubi adalah tanaman tropis yang mengandung nutrisi kuat.

Tanaman satu ini juga banyak tumbuh di Indonesia.

Baca Juga: Jadi Tradisi, Dokter Ini Ungkap Pijat Saat Hamil Jadi Penyebab 4 Kasus Bayi Meninggal di Kandungan: 'Sangat Disayangkan'

Tak banyak yang tahu ternyata bukan hanya ubi saja yang memiliki banyak manfaat, daunnya juga.

 

Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

Simak penjelasan berikut tentang manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan.

1. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.

Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.

PROMOTED CONTENT