Tingkat stres bisa mereda saat kita dapat tidur nyenyak di malam hari.
Lalu untuk membantu tingkatkan kualitas tidur kita bisa minum teh sebelumnya.
Tapi perlu diingat, bukan teh diet yang dikonsumsi melainkan teh herbal jenis tertentu.
Teh herbal mengandung banyak manfaat bagi kesehatan dan juga aman di konsumsi oleh Moms yang sedang mengandung Si Kecil.
Biasanya jenis teh yang dianjurkan yakni Rooibos, peppermint, chamomile, dan juga cinammon.
Sebelumnya, Laurence Fountain, PT dan pendiri Salus London mengatakan pada The Sun jika kortisol adalah poin utama untuk mengganggu berbagai efek hormonal.
"Pertama itu akan mengganggu tiroid Anda, yang artinya akan sangat sulit membakar lemak ketika kortisol Anda tinggi.
Faktanya, Anda akan lebih cenderung membakar otot," jelasnya.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar