Cuma Ngemil Pas Makan Siang Supaya Kurus? Ternyata Hal Itu Malah Bikin Obesitas Lo, Ini Kata Ahli!

 

2. Mengganti Makan Siang Dengan Cemilan

Selain melewatkan makan siang, biasanya orang yang sibuk dengan aktivitas di siang hari akan mengganti makan siang dengan cemilan.

Memang, makan siang dengan cemilan lebih praktis dan cepat di sela-sela kesibukan kerja.

Tetapi, cemilan yang dimakan saat makan siang hanya membuat perut kenyang sebentar, dan pada malam hari akan lapar dan makan lebih banyak.

Selain itu, cemilan yang dimakan belum tentu sehat dan biasanya banyak mengandung gula, hal ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang berujung pada obesitas.

Baca Juga: 3 Kali Nikah dengan Suami Orang di Usia 26 Tahun, Artis Cantik Ini Ngaku Gak Kapok: 'Saya Tergoda'

3. Makan Terburu-Buru

Ketika sedang sibuk, banyak orang yang makan secara terburu-buru karena banyak aktivitas yang harus dikerjakan.

Makan secara terburu-buru bisa menimbulkan bahaya jika tersedak.

Lebih baik nikmati makanan dengan pelan-pelan agar tidak tersendak.

Selain itu, makan secara teburu-buru akan membuat berat badan menjadi naik, sebab otak akan terlambat menerima sinyal kenyang.

Hal ini akan menyebabkan kita memakan makanan lebih banyak dari yang kita butuhkan, dan berujung pada kenaikan berat badan.

PROMOTED CONTENT