Kerap Disingkirkan, Inilah Manfaat Setelah Mengonsumsi Seledri Setiap Hari Bagi Tubuh, Berat Badan pun Turun

GridFame.id - Seledri merupakan sayur yang cukup banyak dijadikan bahan olahan makanan.

Tak hanya sebagai pemanis makanan, seledri juga kerap diolah sebagai jus dan makanan lainnya yang menyehatkan.

Sayangnya, banyak yang tidak tahu manfaat tersembunyi sayur yang mudah ditemui ini.

Seledri diyakini oleh banyak orang dapat mengurangi kalori. Artinya mampu membakar lebih banyak kalori.

 

Baca Juga: Mungkin Anda Mengira Mencuci Daging Ayam Mentah Sebelum Memasaknya Bikin Bersih Ternyata Risiko Ini Mengancam

Seledri tinggi asam folat dan kalium yang digunakan tubuh Moms untuk melakukan pada tingkat optimal.

Jumlah vitamin C yang luar biasa dalam kandungannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Ini adalah salah satu makanan super yang harus Moms sertakan dalam diet Moms untuk meningkatkan kondisi dan menjalani hidup sehat.

Berikut 15 alasan paling penting mengapa Moms harus mengonsumsi seledri secara teratur:

Mengobati infeksi kandung kemih

Seledri sangat membantu dalam menyingkirkan batu-batu empedu dari tubuh dan mengobati infeksi kandung kemih, sebagai akibat dari sifat ant inflamasi dan diuretik yang kuat.

Meningkatkan kesehatan

Penelitian telah menemukan bahwa seledri mampu membantu menyembuhkan penyakit peradangan seperti asam urat, radang sendi dan rematik karena sifat anti-inflamasi ampuh yang berhubungan dengan pembengkakan dan nyeri pada persendian.

Untuk mengobati penyakit, perawatan harus menyertakan segelas jus seledri sehari.

Baca Juga: Lebih Ampuh Dari Obat! Ternyata Air Rebusan Temulawak Bisa Sembuhkan Penyakit yang Sering Berujung pada Kematian Ini!

Mengurangi peradangan

Seperti disebutkan sebelumnya, sayuran ini mengandung beberapa sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan.

Kandungannya luteolin mengurangi peradangan di hippocamps, bagian otak yang berhubungan dengan memori.

Mengatur tekanan darah

Seledri kaya potasium yang membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, seledri mengandung phthalides yang membantu mengendurkan otot-otot di sekitar arteri.

Ini membantu pembuluh darah melebar, menurunkan tekanan darah.

Mengurangi kolesterol

Phthlides juga dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh seseorang.

Mereka memicu produksi asam empedu yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol LDL dalam darah.

Untuk menikmati manfaatnya, Moms perlu mengonsumsi dua batang seledri setiap hari.

Mencegah kanker

Senyawa campuran seledri mengandung senyawa yang melawan beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Sempat Kehilangan Anak Kembarnya, Ammar Zoni Tak Kuasa Menahan Tangis Saat Irish Bella Berikan Kabar Ini, Hamil Lagi?

Luteolin flavonoid berfungsi menghalangi pertumbuhan sel kanker.

Phthlides serta polyacetylenes dalam seledri mendetoksifikasi sel kanker dalam tubuh dan membantu mencegah sel kanker, khususnya kanker ovarium.

Menurunkan berat badan

Seledri adalah pilihan yang tepat yang harus menjadi bagian rutin diet Moms, terutama jika Moms ingin menurunkan berat badan.

Tangkai seledri hanya memiliki 15 kalori di dalamnya.

Moms dapat mengunyah seluruh seledri tanpa khawatir tentang kalori dan serat di dalamnya akan membuat Moms kenyang lebih lama.

Diuretik alami

Tingkat kalium dan natrium yang ditemukan secara alami di seledri membuatnya menjadi diuretik yang kuat.

Ini sangat membantu dalam menyingkirkan racun berbahaya dari tubuh serta mengatur cairan.

Mengurangi gejala menstruasi

Ada 50 senyawa lain dalam seledri yang berhubungan dengan gejala-gejala menstruasi seperti kembung, sakit kepala, dan sakit perut.

Anethole fitokimia dalam seledri membantu mengatasi gejala yang dapat terjadi selama menstruasi.

Meredakan stres

Baca Juga: Ayahnya Sudah Meninggal 18 Tahun Lalu, Tamara Bleszynski Mendadak Murka dan Bicara Soal Utang

Moms dapat mengatasi stres dengan cara alami menggunakan seledri.

Ini mengandung magnesium yang bekerja untuk menenangkan sistem saraf Moms.

Selanjutnya, Moms dapat memperbaiki tidur Moms dengan makan beberapa seledri saat makan malam.

Kesehatan mulut

Kebersihan mulut yang buruk, bakteri, makanan yang terjebak di gusi dan gigi, menyebabkan bau mulut.

Mengunyah sebatang seledri berfungsi untuk mengeluarkan makanan dan menyegarkan napas Moms pada saat yang bersamaan.

Baik untuk pencernaan

Seledri memiliki salah satu presentasi air tertinggi di dalamnya.

Oleh karena itu, ini memainkan peran besar dalam menjaga Moms tetap teratur dan menangani sembelit.

Baca Juga: Selama Ini Jadi Perdebatan, Polisi Akhirnya Bongkar Jenis Kelamin Lucinta Luna, Terawangan Mbak You Terbukti!

Kesehatan mata

Banyak nutrisi yang ditemukan dalam seledri membantu melindungi mata Moms dari degenerasi makula.

Seledri juga mengandung setidaknya 10% dari dosis harian vitamin A, yang sempurna untuk kesehatan mata.

Anti penuaan

Sayuran ini mengandung antioksidan kuat serta vitamin A, C, E dan nutrisi penting lainnya.

Vitamin E di dalamnya membantu menjaga kulit tetap lembab dan antioksidan dalam seledri membantu melindungi kulit dari zat berbahaya yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

Meningkatkan libido

Seledri membantu memberikan dorongan seks yang sehat karena mengandung androstenol dan androstenone yang telah ditemukan untuk membantu meningkatkan dorongan seks.

 

PROMOTED CONTENT