9. Apel
Apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurasi peradangan di lorong udara.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menemukan bahwa anak-anak yang minum segelas jus apel setiap hari memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami masalah mengi.
10. Biji-Bijian Utuh
Masukkan biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan gandung ke dalam makanan sehari-harimu.
Bahan tersebut dapat menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.
Baca Juga: 3 Kali dalam 2 Bulan, Nycta Gina Kesal Rumahnya Kebanjiran Lagi: 'Banjir Telah Tiba, Hore Hore Hore'
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar