Dijuluki Super Fruit, Nyatanya Satu Potong Alpukat Bisa Menjadi Ancaman Serius Bagi Ginjal! Begini Penjelasannya

Itu sebabnya kita harus merawat ginjal dengan baik dan berusaha menjaga kesehatannya.

Sayangnya, beberapa makanan justru dapat merusaknya dan memengaruhi fungsi normalnya jika dimakan berlebihan.

Melansir dari Bright Side, berikut daftar makanan paling populer yang dapat merusak ginjal.

1. Alpukat

Meskipun alpukat sangat populer dan dipuji karena beragam kualitas bergizinya, terlalu banyak memakannya bisa berbahaya bagi ginjal.

Terutama jika kita sudah menderita penyakit ginjal.

Alasannya adalah buah ini memiliki tingkat kalium yang sangat tinggi.

Tubuh kita memang membutuhkan mineral ini, tetapi terlalu banyak kalium dalam darah dapat menyebabkan masalah serius, misalnya kram otot dan detak jantung yang tidak teratur.

Baca Juga: Dikenal Bermanfaat hingga Jadi Bahan Obat Alami, Ternyata Konsumsi Jahe Justru Bisa Sebabkan Efek Samping Saat Kondisi Ini

2. Daging

Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan masalah ginjal karena protein hewani bisa sangat sulit dicerna untuk dimetabolisme.

Sehingga membuat eliminasi produk limbah menjadi beban bagi ginjal.

Pola makan yang kaya protein hewani juga bisa memicu berkembangnya batu ginjal.

Daging memiliki jumlah purin yang tinggi yang merangsang produksi asam urat.

Padahal itu yang merupakan salah satu penyebab umum batu ginjal.

Kita bisa makan lebih banyak sayuran dan kacang-kacangan sebagai gantinya.

Dengan begitu kita masih akan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh.

PROMOTED CONTENT