4. Istirahat sejenak dari berita
Terlalu banyak membaca berita tentang Covid-19, tentu saja membuat anda stres.
Kadang Anda sampai lupa untuk meluangkan waktu melakukan kegiatan yang anda sukai seperti membaca buku, mendengarkan atau bermain musik, menggambar, dan sebagainya.
Walaupun Anda waspada, pastikan agar waktu Anda dihabiskan secara proporsional.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Migrain Bisa Diatasi dengan Secangkir Kopi, Ini Alasannya
5. Berfikir positif
Walaupun terdengar klise, berfikir positif merupakan hal terbaik untuk mengusir kepanikan.
Jika Anda mencoba selalu berfikir positif, maka Anda akan memberikan sugesti pada diri sendiri untuk lebih bahagia.
Pikiran yang diisi oleh hal-hal baik akan membuat hidup lebih menyenangkan.
Baca Juga: Pasti Ada di Setiap Rumah, Ahli Virus Sebut Cairan Ini Bisa Hancurkan Covid-19 di Luar Tubuh Manusia
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengendalikan Kecemasan di Tengah Pandemi Corona
| Source | : | kompas.com |
| Penulis | : | Winnieati Sutanto Putri |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar