GridFame.id - Virus corona yang mewabah ke berbagai negara menjadi ketakutan hingga saat ini.
Maka dari itu, pemerintah menghimbau untuk mengisolasi diri dan berdiam diri di rumah.
Selain itu, himbauan seperti cuci tangan, menggunakan masker dan hand sanitizer saat bepergian pun selalu digalakkan.
Baca Juga: Lagi Musim Penyakit, 4 Makanan Murah Ini Bisa Jadi Penangkalnya!
Dilarang memegang area wajah pun dianjurkan untuk terhindar dari penularan virus corona ini.
Namun, terkadang kita secara tidak sadar sering menggaruk atau memegang wajah kita.
Hal tersebut sering jadi kebiasaan yang tak mudah dihindarkan.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Makan Tahu! Faktanya Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Bagi Otak!
Tapi jangan khawatir! Ada tips agar kita menghilangkan kebiasaan pegang wajah.
Apa saja?
Tips Hindari Kebiasaan Memegang Wajah
Dikutip dari Tribun Solo, manusia cenderung memegang wajah sebanyak 16 kali selama satu jam.
Maka dari itu, kita harus segera untuk membiasakan diri tidak menyentuh wajah agar mengurangi resiko tertular virus corona.
Menurut psikolog, bukan hal yang mustahil bagi kita untuk menghentikan kebiasaan memegang wajah.
Baca Juga: Ada Imbauan Untuk Jauhi Gula Selama Wabah Virus Corona, Kenapa?
Berikut ini adalah cara-cara menghilangkan kebiasaan memegang wajah, yang mungkin bisa menyelamatkan kita dari virus corona.
1. Berhati-hati dengan “Niat” di Dalam Kepala
Terkadang, memegang wajah adalah kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar.
Seorang psikolog dari Northwestern Medicine Huntley Hospital, Amerika Serikat, meminta orang-orang lebih berhati-hati lagi dengan tindakan memegang wajah, yang sering timbul sebagai gerakan refleks tanpa disadari.
Jika sudah sadar dan berhati-hati terhadap niat memegang wajah yang muncul secara tiba-tiba itu, maka akan ada kesempatan bagi Anda untuk mengurungkan niat tersebut.
2. Membuat Kertas Pengingat
Tempelkan kertas-kertas pengingat di segala penjuru ruangan rumah atau kantor.
Dengan begitu, Anda akan selalu ingat untuk tidak menyentuh wajah.
3. Menyibukkan Tangan
Buatlah tangan lebih sibuk dari biasanya.
Misalnya, saat sedang menonton televisi, jangan biarkan tangan menganggur begitu saja.
Di saat mata tertuju dengan televisi, sibukkan tangan dengan aktivitas lain seperti melipat baju, atau sekadar memegang sesuatu dengan tangan.
4. Mengetahui Pemicu Tangan Menyentuh Wajah
Orang-orang menyentuh wajah mereka tentu dengan alasan yang berbeda-beda, mungkin wajahnya terasa gatal, atau ingin menghilangkan minyak yang “menyelimuti” wajahnya.
Tentu saja, ada alasan di balik tangan menyentuh wajah.
Harapannya, dengan mengetahui berbagai macam alasan dan pemicu itu, Anda bisa menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah.
Baca Juga: Jangan Takut Kehabisan Obat, Jaga Imun dalam Tubuh dengan Segelas Susu Kunyit
5. Menggunakan Pembersih Tangan Beraroma
Ternyata, menggunakan pembersih tangan yang memiliki aroma sedap, bisa mencegah Anda untuk menyentuh wajah dengan tangan.
Sebab, di saat wangi pembersih tangan itu sudah mendekat ke hidung, Anda akan sadar bahwa sebentar lagi tangan akan “sampai” ke wajah.
Dengan begitu, Anda bisa mengurungkan niat dan mengembalikan tangan ke posisi semula.
6. Mengikat Jari
Memang cara yang satu ini agak sedikit ekstrem, tapi demi mencegah tertularnya virus corona, mengapa tidak?
Mengikat jari tangan, dan memposisikannya di bawah meja, adalah cara menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah.
Ini menjadi sebuah pengingat bahwa Anda sedang dalam masa tidak boleh menyentuh wajah.
7. Gunakan Sarung Tangan
Terkadang, menyentuh wajah adalah kebiasaan yang tidak bisa dipungkiri.
Walau tekad untuk tidak menyentuh wajah sudah bulat, tapi terkadang masih saja dilakukan.
Maka dari itu, menggunakan sarung tangan yang bersih, bisa menjadi solusi selanjutnya.
Sarung tangan ini digunakan sebagai pengingat bahwa Anda sedang tidak boleh menyentuh wajah.
Selain itu, sarung tangan sebaiknya dipakai saat sedang bepergian ke luar rumah.
Ketika sudah sampai ke tempat tujuan, maka lepaslah sarung tangan itu, dan cucilah dengan air bersih dan sabun.
Sebab, bisa saja sarung tangan itu sudah terkontaminasi dengan permukaan atau benda yang terjangkit virus corona.
Jangan sepelekan upaya pencegahan, sekecil apapun itu.
Sebab, hal-hal di atas bisa menyelamatkan Anda dari virus corona yang siap masuk ke dalam tubuh kapan saja.
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Tips Menghilangkan Kebiasaan Pegang Wajah untuk Cegah Virus Corona.
| Source | : | TribunSolo |
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar