Namun, ada pula latihan pernapasan lainnya yang tidak memerlukan penggunaan alat bantu.
Seperti, dengan melatih pernapasan dada dan perut (pernapasan diafragma).
Jika kamu merupakan seorang perokok atau memiliki gangguan paru-paru tertentu, konsultasikanlah dengan dokter untuk menemukan cara latihan pernapasan yang tepat.
Dokter bisa saja merujukmu untuk pergi ke klinik atau terapis untuk menjalani program tertentu.
6. Perkusi
Perkusi adalah jenis terapi yang bisa membantu mengeringkan paru-paru.
Pada dasarnya, kita perlu berbaring dengan kepala menunduk kemudian beberapa titik pada punggung kita akan diketuk atau ditepuk dengan ringan, dari atas hingga bawah.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar