Pantas Saja Tidak Boleh Sembarangan, Berjemur di Bawah Terik Matahari Membuat Sistem Imun Jadi Lemah

Tak bisa diabaikan, olahraga. 

Jadi alangkah baiknya lakukan berjemur UVB sambil berolahraga.

Selain itu, wajib cukup tidur setiap hari, dan jauhkan diri dari stres, pikiran negatif. Hal tersebut bisa melemahkan sistim imun tubuh.

Diakhir tulisannya, sang dokter yang dikenal sebagai penulis keseatan ini pun menuliskan;

"Vitamin D, yakni vitamin D3 (cholecalciferol) yang dibutuhkan tubuh yang meningkat, juga meningkatkan hormon serotonin otak. Serotonin bagian dari "Hormon Kebahagiaan" yang memberi kita merasa nikmati dalam memberi (apa saja). Maka matahari juga sumber suka cita kita.

Baca Juga: BMKG Temukan Bahwa Indonesia Sebenarnya Miliki Modal Kuat untuk Melawan Virus Corona, Tapi Semua Sia-sia Karena Ini?

Artikel ini sudah pernah tayang di Intisari dengan judul Jangan Sembarangan Berjemur untuk Cegah Corona, Salah Melakukannya Bukan Virus yang Mati Namun Justru Melemahkan Sistem Imun

PROMOTED CONTENT