Sering Begadang Rentan Tertular Virus Corona? Ini Kata Para Ahli

1. Begadang

Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.

Tak jarang beberapa orang begadang hingga dini hari untuk menghabiskan serial yang tengah ditontonnya.

Meski demikian, perlu diketahui bahwa kita memerlukan tidur 6-8 jam sehari.

Baca Juga: Semedi Untuk Cari Wangsit Perihal Virus Corona, Mbak You Malah Didatangi Banyak Sosok Aneh: 'DILEMA'

Baca Juga: Sibuk Bagi Bantuan di Tengah Corona, Adik Ipar Zaskia Mecca, Yuda Fajrin Beri Kabar Tak Menyenangkan: 'Papa Mama Abang Demam Tinggi..'

Sebab, tubuh juga memerlukan waktu membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi.

Durasi tidur memang berbeda bagi setiap orang.

Namun, ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, kamu sebaiknya beristirahat.

Oleh karena itu, untuk membantumu lebih mudah tidur di malam hari, simpanlah peralatan digital apa pun satu jam sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT