Pada hari ke empat sampai ke tujuh, kamu bisa makan 1.500 kalori dengan mengonsumsi dua makanan kaya sirtfood dan dua jus hijau.
Jangan lupa untuk memangkas camilan pada periode ini.
Kamu bisa menerapkan pola ini selama dua minggu.
Setelahnya, kamu cenderung hanya perlu menyesuaikan dengan gaya hidup baru.
Baca Juga: Resep Minuman Ini Bisa Buat Berat Badan Turun 7 Kilogram Hanya dengan Waktu 1 Bulan, Mau Coba?
Ilustrasi diet
"Tidak ada aturan yang ditetapkan, hanya mencoba memasukkan sebanyak mungkin makanan sirtfood dalam pola makan kita," kata Co-author buku The Sirtfood Diet, Aidan Goggins.
"Ini seharusnya membuat kita merasa lebih sehat, lebih berenergi, memiliki kulit yang lebih sehat serta lebih ramping."
Selain Adele, beberapa pesohor lainnya juga menerapkan diet sirtfood.
Beberapa di antaranya Pippa Middleton, chef Lorraine Pascale dan Jodie Kidd.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mengenal Sirtfood, Diet yang Bikin Adele Berhasil Turun 50 Kg
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar