Dikatakan bahwa anak-anak yang makan satu telur per hari memiliki pengurangan prevalensi pengerdilan sebesar 47% dan kekurangan berat badan sebesar 74%.
Sementara itu, berbicara soal nutrisinya, sebagian orang menghindari kuning telur karena diduga mengandung kolesterol tinggi.
Padahal satu butir telur besar hanya mengandung 186 miligram kolesterol, lo.
Baca Juga: Ampuh Rontokkan Komedo Membandel, Cukup dengan Bahan Alami yang Ada di Dapur Ini! Mudah dan Murah
Sedangkan, nilai harian yang direkomendasikan untuk kolesterol kurang dari 300 mg.
Dulu telur memang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.
Namun, riset telah menunjukkan bahwa diet kolesterol tidak dapat secara signifikan memengaruhi kadar kolesterol dalam darah.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar