GridFame.id - Jangan dianggap sepele, biji labu ternyata bisa jadi bahan alami untuk atasi masalah kesehatan.
Biji labu ternyata miliki banyak kandungan yang baik sehingga mampu diolah menjadi bahan alami.
Sebagai bahan alami, biji labu juga tak menberikan efek samping seperti obat generik biasa.
Mungkin anda menganggap biji labu ini tidak memilki manfaat dan dibuang begitu saja.
Padahal bila mengonsumsi biji labu sebagai bahan alami secara rutin dengan porsi tepat dapat menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.
Penasaran manfaat biji labu sebagai bahan alami?
Dilansir dari health.com berikut manfaat dari biji labu.
Yuk kita simak bersama-sama.
1.Tinggi magnesium dan mineral
Biji labu sebagai bahan alami merupakan sumber magnesium, mangan, besi, seng, dan tembaga yang baik.
Magnesium dapat membantu anda meningkatkan mood dan mencegah insomnia, sementara mangan dapat memproduksi kolagen dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.
Zat besi dan tembaga dapat meningkatkan energi, membantu memperlancar oksigen ke sel-sel tubuh.
Seng yang terdapat di dalam biji labu dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penglihatan.
2. Tinggi antioksidan
Selain kaya akan mineral biji labu sebagai bahan alami ini mengandung antioksidan, karitenoid, dan vitamin E.
Selain mengurangi peradangan, antioksidan membantu memperlambat penuaan dini dan penyakit kronis.
3. Mengandung lemak
Biji labu sebagai bahan alami mengandung omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat atau ALA.
Ini bermanfaat melindungi jantung, mengurangi risiko pengerasan arteri, dan anti-inflamasi.
4. Kontrol gula darah
Selain rendah karbohidrat dan sumber protein nabati yang baik, penelitian menunjukkan bahwa biji labu sebagai bahan alami membantu melindungi anda terhadap diabetes tipe 2 atau mengurangi komplikasi dengan cara lain, seperti meningkatkan regulasi insulin.
BahanBaca Juga: Wanita Wajib Tahu! Cukup Satu Sendok Teh Baking Soda Ampuh jadi Bahan Alami Musnahkan Stretch Mark
5. Meningkatkan Kesuburan Pria
Selain seng dan zat besi dalam biji labu yang keduanya penting untuk fungsi kekebalan tubuh, biji labu sebagai bahan alami juga memiliki sifat anti-jamur dan anti-virus.
Biji labu sebagai bahan alami dan minyak biji labu dapat melindungi kesehatan prostat.
Biji labu sebagai bahan alami mengandung seng yang dapat meningkatkan kesuburan pria, karena jika kadar seng yang rendah dalam tubuh akan menurunkan kualitas sperma.
Anda bisa menaburkan biji labu pada makanan apa saja, seperti oatmeal, salad, sayuran, sup, gandum.
Selain itu biji labu dapat dicampurkan ke dalam smoothie, lalu diaduk menjadi yogurt, atau ditaburi di atas buah.
Bagaimana? Luar biasa bukan? Coba dan Buktikan sendiri!
Artikel Ini Telah Tayang di Sajian Sedap dengan Judul "Jarang Ada yang Tahu, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Dari Biji Labu Kuning, Salah Satunya Dapat Mengontrol Gula Darah
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Nindy Nurry Pangesti |
| Editor | : | GridFame Editorial |
Komentar